Обувь при беременности

Удобная обувь во время беременности: как подобрать правильно

Будущей маме следует со всей серьезностью подойти не только к выбору правильного гардероба, который будет состоять из не стесняющих движения просторных нарядов и натуральных тканей, но и к покупке подходящей обуви.

Судя по последним исследованиям, обувь во время беременности оказывает влияние не только на состояние здоровья матери, но и на самочувствие малыша. Правильная обувь позволит осанке не испортиться за время беременности и сохранит ножки мамы здоровыми, а вот неправильный выбор обуви чреват и ухудшением самочувствия будущей мамы, и даже осложнениями течения беременности.

О том, как правильно выбрать обувь, что можно, а что нельзя носить во время беременности, а также какими должны быть идеальные летние туфли или зимние сапоги для беременных –расскажем в этой статье.

  1. Почему важно правильно подобрать обувь
  2. Общие правила выбора
  3. Что не подойдет
  4. Правильная обувь на каждый сезон
  5. Весна и лето
  6. Осень и зима
  7. Заключение

Почему важно правильно подобрать обувь

Современные исследования сходятся во мнении, что удобная обувь для беременных является залогом здоровья и матери, и ребенка.

Почему это так важно?

  • Во-первых, из-за физиологических изменений в организме, в частности, активной выработки гормона релаксина, связки у беременной женщины становятся более пластичными и гибкими. Это нужно для того, чтобы бедра могли достаточно разойтись и пропустить ребенка во время родов. Ноги в этот период нуждаются в дополнительной поддержке, ведь размягчение связок при резко возрастающем весе ведет к образованию плоскостопия.
  • Во-вторых, когда увеличивается животик, привычная осанка у будущей мамы сильно искажается, ведь живот начинает перевешивать, нарушая равновесие. Чтобы восстановить его, женщине приходится напрягать поясницу, подавая таз вперед. Это приводит к болям в спине и может испортить осанку на долгие годы. В такой момент обувь правильной конструкции может помочь женщине правильно распределять вес. Не подвергать дополнительной нагрузке позвоночник и не допустить перенапряжения спины.
  • В-третьих, правильная осанка очень важна и для плода, так как при излишнем прогибе в пояснице живот опускается, и матка постоянно находится в тонусе. Это может создавать неприятное для нерожденного ребенка давление, осложнять беременность и даже вызывать преждевременные роды.
  • В-четвертых, из-за резкого изменения массы тела может возникнуть варикоз, а также выраженная отечность ног. Правильная обувь может предотвратить это, или, по крайней мере, сделать симптомы менее выраженными.
  • И, в-пятых, беременной женщине необходимо движение, особенно прогулки на свежем воздухе. Они позволяют ей оставаться в тонусе, хорошо влияют на ее физическое и психологическое состояние, а также на развитие малыша. Правильная обувь позволит проводить на свежем воздухе столько времени, сколько будущей маме захочется, не доставляя ей дискомфорта и предупреждая развитие неприятных заболеваний.

Общие правила выбора

Существует мнение, что обувь для беременных купить можно лишь в специализированном магазине или ортопедическом салоне.

Это не совсем так. Можно приобрести ее в любом магазине, если внимательно относиться к выбору и обратить внимание на следующие важные особенности и качества:

  1. Устойчивость. Обувь для беременных должна быть не только удобной, но и безопасной, так как женщине “в положении” из-за изменившегося центра тяжести может быть не так просто удерживать равновесие, как в остальное время. Колодка должна быть очень надежной. Во время примерки нудно попробовать отклониться в сторону или податься вперед, проверяя, устойчива ли обувь. Это очень важный параметр, так как падения могут повредить не только маме, но и малышу, а растяжения и вывихи точно не поднимут беременной настроения. Также обратите внимание, что на подошве должен быть рельеф – это улучшает сцепление обуви с поверхностью во время ходьбы и делает ее менее скользкой. Особенно это важно для зимней обуви.
  2. Каблук. Кто-то считает, что каблуки во время беременности должны быть полностью исключены. Это не совсем так. На самом деле обувь на плоской подошве так же вредна, как и на высокой шпильке, так как заставляет осанку искривляться, а ноги – чрезмерно напрягаться. Задача каблучка – помочь обуви распределить вес равномерно по всей стопе. Поэтому он обязательно должен присутствовать, но не быть выше 4-5 сантиметров. Идеальный вариант – небольшой венский каблучок, который и удобен, и выглядит стильно, а главное, подойдет как к платьям и юбкам, так и к джинсам и брюкам.
  3. Материал. Обувь для беременных обязательно должна быть сделана из натуральных материалов – кожи, ткани, меха, замши. Из-за того что во время беременности на фоне гормональных перестроек может “шалить” терморегуляция, необходимо, чтобы обувь не заставляла ножки потеть, и в то же время не была слишком “легкой”. Обратите внимание, что стелька также должна быть сделана из натурального материала, кроме того, она должна выниматься на просушку.
  4. Застежки. При выборе обуви обязательно думайте наперед. Во время беременности ноги могут отекать, увеличиваясь иногда на целый размер. Поэтому лучше всего выбирать модели с застежками, которые можно отрегулировать – расслабить или затянуть. Однако не стоит останавливать свое внимание на шнуровках: когда животик вырастет, их будет очень трудно завязывать и развязывать. Идеальный вариант – обувь на липучках. Но она должна быть не из дешевых, иначе липучки быстро износятся и потеряют свою функциональность.
Читайте также:
Антицеллюлитный крем во время беременности

Что не подойдет

Что касается неподходящей обуви, то не стоит выбирать модели:

  1. Без каблука или на высоком каблуке. Многие интересуются: каблуки при беременности до какого срока можно носить. Врачи не советуют обувать высокий каблук, начиная со второго триместра, а многие рекомендуют отказаться от них уже во время первого.
  2. С неустойчивой колодкой. Этим грешат многие “модные” модели, но лучше выбрать качество в ущерб красоте.
  3. С узкими носами. Такая обувь препятствует нормальному кровообращению, а также приводит к неправильному распределению веса, из-за чего некоторые мышцы ног перенапрягаются.
  4. Из резины. Очень заманчиво во время беременности носить удобную спортивную обувь – кеды или кроссовки. Однако она предназначена лишь для занятий спортом, и не годится для продолжительной носки. Ноги в такой обуви сильно потеют, кроме того, в такой обуви отсутствует каблучок, что очень вредно для осанки.

Правильная обувь на каждый сезон

Теперь поговорим об особенностях обуви для различных сезонов: какие летние туфли стоит покупать. Рассмотрим, что носить беременным зимой на поздних сроках, если не каждая модель одинаково хороша для женщины в “интересном” положении.

Весна и лето

Туфли для беременных на теплое время года обязательно должны быть натуральными. В противном случае ноги в них будут сильно потеть, из-за чего обувь станет натирать.

Также лучше всего отдать предпочтение закрытым моделям, но с “дырочками” для вентиляции – в них ножки будут подвергаться меньшему количеству микротравм, чем в открытых туфлях.

Обязательно выбирайте модель с зафиксированной пяткой и лодыжкой. Никаких “шлепанцев”!

К ремешкам стоит относиться с осторожностью: они удобны, так как позволяют регулировать посадку обуви, но могут и натирать. Если у вас чувствительная кожа, пользуйтесь специальными силиконовыми подкладками против мозолей.

Осень и зима

Что касается того, какую обувь носить осенью: стоит остановить внимание на закрытых ботинках, желательно на платформе – таким ни дождь, ни лужи не страшны.

Обязательно проверяйте, из какого материала сделана не только обувь, но и стелька. А также, можно ли извлечь последнюю для стирки и просушки.

Резиновые сапожки подойдут лишь для коротких походов куда-либо. Носить их долго нельзя, так как ноги в них сильно потеют.

Обувь для беременных на зиму должна быть теплой, и при этом натуральной, чтобы ножки ни замерзали, но и не перегревались.

Лучше, чтобы зимняя обувь для беременных – ботинки или сапоги – была высокой и хорошо фиксировала лодыжки: такая обувь “не подведет”, когда кругом будут сугробы, а также окажется более устойчивой во время гололеда.

Заключение

Правильно подобранная и качественная обувь для беременных является залогом здоровья не только мамы, но и малыша.

Она способствует сохранению здоровой осанки и помогает сохранять равновесие, а также не допускает перегревания или, наоборот, переохлаждения ножек.

Как подобрать удобную и красивую обувь для беременных в сезон осень-весна или жаркое лето: рекомендации, обзор моделей и предложения, как выглядеть идеально

Статья посвящена обуви, которую носят беременные женщины, правилам ее выбора и ношения.

  1. Обувь для беременных: правила выбора
  2. Общие требования
  3. Какую стоит подобрать обувь во время беременности
  4. При отечности
  5. На ранних сроках
  6. На поздних сроках и перед родами
  7. Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период
  8. Что обувать в жаркую погоду во время беременности
  9. Актуальные модели обуви для беременных: сезон 2018-2019
  10. Полезное видео
Читайте также:
Икона помощница при родах

Обувь для беременных: правила выбора

Период вынашивания ребенка дарит женщине массу положительных эмоций, однако сопровождается и рядом неприятных ощущений, таких как отеки и боли в ногах.

Отчасти они зависят от неправильно подобранной обуви.

Общие требования

Во время беременности вес женщины значительно увеличивается, особенно к концу срока. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на ноги и тазовые кости, поэтому будущие мамы часто страдают от отеков, варикозного расширения вен и болезненных ощущений. Таз постепенно расширяется за счет расслабления связок, а ступни утолщаются, что может привести к плоскостопию.

К тому же происходит смещение центра тяжести за счет большого живота, в результате чего у женщины может болеть спина и нарушаться равновесие.

Традиционно врачи рекомендуют выбирать:

  • свободную обувь из натуральных материалов;
  • рельефную подошву или небольшой каблучок (4-5 сантиметров);
  • использовать ортопедические стельки;
  • носки выбирать округлой или квадратной формы, так меньше вероятность сдавливания пальцев;
  • брать модели с закрытым носком, чтобы обувка хорошо фиксировала ногу и не болталась;
  • предпочтение отдавать изделиям на липучках, так как они легко застегиваются и при этом могут регулироваться по длине.

Такая обувь будет удобной, практичной и снизит риск развития варикоза или плоскостопия.

Какую стоит подобрать обувь во время беременности

Удобство обуви – главный фактор выбора, но на разных сроках могут возникать различные проблемы, которые нужно корректировать с помощью туфель.

При отечности

Одна из наиболее сложных проблем в период беременности – отеки на ногах, на втором и третьем триместрах с ними сталкиваются 90 процентов женщин.

Действие гормона релаксина приводит к расширению стопы, поэтому покупать лучше туфли на 1-2 размера больше, чем обычно. Внутрь лучше вставить ортопедические стельки, их вид может указать врач-ортопед.

Обувь должна быть достаточно свободной, чтобы через 1-2 часа ношения она не начинала давить. Для этого приобретать обувь лучше в вечернее время, когда отек будет максимальным.

Кроме того, желательна удобная подошва с небольшим каблучком, до 5 сантиметров. Это оптимальный вариант, при котором нога оказывается в удобном положении.

На ранних сроках

В первом триместре симптомы беременности еще минимальны, и женщина чувствует себя достаточно активной. Но от эффектных туфель на высоком каблуке лучше отказаться. В положении, когда нога стоит на шпильке, увеличивается нагрузка на поясницу, а матка чаще напрягается и сокращается, что грозит выкидышем.

Поэтому высота каблука не должна превышать 5 сантиметров, а положение ноги должно быть устойчивым, во избежание падения.

На поздних сроках и перед родами

В третьем триместре ноги женщины претерпевают изменения, они становятся шире, а связки и хрящевые ткани более рыхлыми.

Это чревато травмами, соответственно и обувь должна максимально защищать ступню от возможных последствий. Каблук уменьшается до 2 сантиметров, его ширина увеличивается.

При этом желательно носить балетки или туфельки, которые поддерживают форму ноги, расплывающуюся под большим давлением.

Немаловажный момент – гибкость подошвы, она должна быть не чрезмерной, но хорошей, позволяя удобно двигаться.

Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период

Для подбора демисезонной обуви будущим мамам стоит руководствоваться общими правилами:

  • удобство;
  • свободный объем;
  • небольшой каблук;
  • натуральные материалы.

Последний момент особенно важен, поскольку нога будет полностью закрыта, а синтетические материалы создают некомфортные условия.

Голенище не должно быть узким, поскольку оно будет дополнительно сдавливать ногу, хорошо, если в нем будут резиновые вставочки, растягивающиеся при отекании.

Осенью и весной лучше носить:

  • ботиночки на небольшом каблуке;
  • кроссовки;
  • невысокие сапоги с устойчивым каблуком;
  • сникерсы;
  • мокасины.

Что обувать в жаркую погоду во время беременности

В летний период стоит отдать предпочтение босоножкам из натуральных материалов с широкими ремешками или балеткам из ткани. Если обувь закрытая, на ней должны быть вставочки для проветривания. Застежки нужны регулируемые, чтобы их можно было переместить и ослабить давление. Удобны также летние кроссовки, мокасины.

Читайте также:
Обязательные прививки для детей

Актуальные модели обуви для беременных: сезон 2018-2019

Кажется, что ограничений много, и подобрать красивые изделия невозможно. Но это не так. Если внимательно присмотреться, в магазинах можно найти массу красивых и удобных моделей. Единственный недостаток — высокая стоимость.

Но, можно найти и вполне доступные модели. Так, стоит посмотреть в спортивном магазине кеды и кроссовки. Если они удобны, имеют ортопедическое основание и различаются по сезонам, то в такой обуви будет удобно ходить, она подойдет к спортивному стилю и не только.

Не выходят из моды балетки и туфли на невысоком каблуке, это классика, которая всегда востребована. Босоножки с широкими ремешками тоже представлены на прилавках.

Для удобства можно заглянуть в специализированные магазины для беременных и подобрать модели там. Такие изделия изначально изготавливаются с учетом физиологических особенностей женщины в положении, но кроме того еще и красивы. Если в городе нет подобного магазина, воспользуйтесь интернет-сайтом, покупка через который обойдется даже дешевле.

Беременной женщине важно заботиться о себе и своем малыше, не последнюю роль в этом играет правильно подобранная обувь. Приобрести такую несложно, нужно просто потратить немного времени и усилий.

Полезное видео

Обувь для беременных: что носить и как выбрать

Забота о психологическом и физическом здоровье важная составляющая беременности. И даже к покупке новой пары обуви необходимо подходить грамотно и осмысленно. Учёными доказано, что неправильно подобранные туфли или сапоги могут нести в себе угрозу варикозного расширения вен, искривления позвоночника, проблем с суставами. В статье рекомендации по подбору обуви.

Период вынашивания ребёнка — один из самых эмоциональных этапов в жизни женщины, ведь она не только готовится к появлению новой жизни, но и наблюдает за тем, как меняется её тело. Важно, чтобы на этом этапе будущая мама чувствовала себя максимально комфортно, поэтому правильный выбор обуви актуален как никогда.

Photo by Dragos Gontariu on Unsplash

Какая обувь не подходит для беременных

Категорически не рекомендуется выбирать обувь, которая имеет следующие характеристики.

1. С каблуком выше 5 сантиметров

У беременной женщины смещается центр тяжести, и важно, чтобы нагрузка между передним и задним отделом стопы была распределена правильно. В противном случае можно спровоцировать развитие плоскостопия, варикозного расширения вен, грыжи, искривление позвоночника и прочие неприятные заболевания.

2. С острой либо узкой носочной частью

Неправильная форма обуви ухудшает циркуляцию крови. Это провоцирует отёки, онемения конечностей. Пальцы ног в любой обуви для беременных не должны быть зажаты.

3. Подходит, но сидит на ноге слишком плотно

Не стоит рассчитывать, что обувь разносится. Размер ноги женщины во время беременности может увеличиваться на один-два размера. За день нога также часто отекает и становится больше. Поэтому всегда выбирайте свободную обувь «с запасом», которая не соскальзывает с ноги. Такой подход позволит комфортно чувствовать себя не только в первый час после выхода из дома.

4. Сделанная из искусственных материалов

Качественная кожаная обувь — это не только об уверенности в себе. Подобранная по сезону, она позволит избежать таких неприятностей, как излишняя потливость летом, холод зимой, промокшие ноги в межсезонье.

5. Имеющая большое количество ремешков и застежек

Любое сдавливание ухудшает естественный кровоток, и в результате объём ноги становится больше, декоративные элементы впиваются в кожу и доставляют массу неприятных ощущений. Кроме того, на последних месяцах достаточно сложно наклоняться, чтобы завязать все декоративные элементы.

Какую обувь лучше выбирать во время беременности

В период вынашивания ребёнка нужно отдать предпочтение обуви без каблука. Кроссовки, кеды и балетки — об основных характеристиках таких моделей далее.

1. Кроссовки

Качественная женская спортивная обувь — прекрасный выбор для будущих мам. Она снизит нагрузку на стопу, позвоночник и коленные суставы. Станет незаменимой для комфортных прогулок и активной повседневной носки. Правильно подобранная модель будет удобной не только во время беременности, но также подойдёт для активной жизни после рождения малыша. Лучше выбрать дорогую и качественную пару, чтобы она прослужила долго.

2. Кеды

Даже если кеды имеют ортопедическую стельку, в них не стоит проводить много времени. Несмотря на удобство, они имеют плоскую подошву и не имеют супинатора, который значительно облегчает нагрузку на стопу.

Читайте также:
Пигментные пятна у детей

3. Балетки

Их легко найти в магазинах, любого размера, полноты и дизайна. Но низкая подошва даже вне беременности является причиной возникновения отёков и болей в ногах. Поэтому балетки лучше не выбирать в качестве повседневной обуви.

Во время беременности лучше покупать красивую и комфортную обувь, чтобы носить её было не только удобно, но и приятно. Но, конечно, иногда стоит побаловать себя и нарушить правила — например, составить романтичный образ с каблуками для фотосессии.

Обувь при беременности: подбираем правильно

Летом, да и теплой осенью так хочется надеть любимые туфли на «шпильке» или выйти в новых босоножках на «платформе». Ведь женщины и во время беременности хотят выглядеть красиво и модно. Однако врачи не рекомендуют носить беременным обувь на высоком каблуке, советуя отдать предпочтение практичным и удобным моделям.

Ольга Иванцова
Врач-терапевт, г. Москва

Доказано, что неправильно подобранная обувь при беременности может осложнить ее течение. Из-за увеличения веса при беременности возникает дополнительная нагрузка на сосуды и мышцы ног, что ведет к нарушению кровообращения, возникновению судорог икроножных мышц и развитию варикозной болезни.

Гормональная перестройка организма в период беременности сопровождается расслаблением и растяжением связок, вследствие чего, особенно при резких движениях, могут возникать травмы.

Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед, пытаясь сохранить равновесие, женщина прогибается, появляется дополнительный изгиб в пояснице, что ведет к возникновению болей в этой области спины, искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Это может, в свою очередь, не только провоцировать неправильное положение плода, но и стать причиной выкидыша из-за повышенного тонуса матки. Высокая нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы может быть причиной тяжелых родов и различных пороков развития ребенка.

Именно поэтому выбор обуви для беременной – ответственная задача. Правильная обувь для беременной обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и ног, поможет легко и безопасно передвигаться.

Так какая же обувь нужна женщинам, вынашивающим ребенка? Необходимо учесть, что новое состояние женщины предъявляет и новые требования при выборе моделей.

Обувь при беременности на лето и теплую осень

Модные на низком ходу: лоферы, слипоны, топсайдеры, мокасины – выбирайте на свой вкус.

Обувь должна «дышать», чтобы избежать образования мозолей и натоптышей из-за усиления потливости ног. Поэтому в теплые дни удобны будут перфорированные модели, то есть обувь, декорированная сквозными отверстиями различной конфигурации и размеров.

Самой подходящей обувью для беременных летом будут лодочки на низком и широком каблучке, сандалии или босоножки на невысокой танкетке. Их легко можно комбинировать с любой одеждой, будь то платье, джинсы или что-либо другое.

Летнюю обувь для беременных выбирайте светлых тонов, так как темный цвет сильнее притягивает солнечные лучи и возникает ощущение, что ноги «печет».

Красота обуви для беременной не менее важна, чем удобство, ведь положительные эмоции будущей мамы позитивно сказываются на состоянии ребенка.

Отдельно стоит поговорить про кеды и кроссовки. Эта модная и стильная обувь непромокаема, легка, но она предназначена для занятий спортом, туристических походов и прогулок. Спортивная обувь не имеет каблука, ее плоская подошва не способна достаточно амортизировать удар пятки о поверхность земли. Распределение нагрузки в опорно-двигательной системе нарушается, что может неблагоприятно отразиться на походке, осанке, положении внутренних органов. Когда пятка приподнята каблуком хотя бы на два-три сантиметра, тяжесть тела равномерно распределяется по всей стопе.

Если носить кеды и кроссовки в течение всего дня, то ноги в них потеют, от постоянной влажности и перегрева раздражается кожа и может даже развиться грибок стоп.

Понятно, что туфли на каблуках или на высокой платформе тоже лучше отложить на следующий летний период.

Сланцы: как влияют на состояние ног?

В последнее время сланцы, или «вьетнамки», стали незаменимым видом обуви в жаркое время года. Они легкие, удобны в надевании, не натирают мозоли.

Однако использование такой обуви может привести к различным заболеваниям ног и опорно-двигательного аппарата. К такому выводу пришли ученые из США. Специалисты Университета Луизианы (США) провели эксперимент со ста добровольцами, которые ходили в сланцах. Во время исследования фиксировались движения мышц, суставов, связок ног. Результаты этой работы были представлены на ежегодном собрании Американской коллегии спортивной медицины. Было выявлено, что люди, которые любят носить сланцы или «вьетнамки», заставляют работать, перегружают и деформируют те зоны стопы и ног, которые к этому не привыкли.

Читайте также:
Как не набрать лишний вес при беременности

Чтобы удержать такую обувь на стопе, приходится постоянно напрягать пальцы. Это приводит к повышенной нагрузке на голеностопные суставы и свод стопы.

Из-за ровной горизонтальной и тонкой подошвы сланцев происходит растяжение мышц стопы. Стопа теряет функцию амортизации, сила удара ноги о землю отдает в позвоночник, что может привести к болям в бедрах и спине. Особенно нездоровые последствия приносит частое хождение в подобной обуви по твердым покрытиям – асфальту или бетону.

Также нагрузка увеличивается на мышцы и сухожилия пальцев стоп. Из-за этого возможно воспаление самих сухожилий (тендинит) или околосуставной сумки на пальцах ног (бурсит).

Стопа при ношении сланцев слабо зафиксирована, поэтому возможны вывихи и даже переломы.

Ремешок между большим и средним пальцем часто натирает кожу, образуется мозоль, которая может привести к воспалению.

Нога в сланцах не защищена, поскольку обувь не закрывает ее должным образом. Помимо механических травм (порезов, ушибов пальцев ног и стопы), возникает риск инфекционных и грибковых заболеваний.

Мало кого оставляют равнодушными яркие, легкие и удобные кроксы. Эти резиновые или пластиковые сандалии сейчас очень популярны. Мнения врачей-ортопедов в отношении пользы или вреда кроксов разделились. Нога в этой обуви из-за открытой пятки и слишком мягкого ремешка остается неустойчивой. Монолитный каучук при ходьбе не дает возможности стопе правильно сгибаться и разгибаться. Для беременных врачи не советуют носить кроксы длительное время: они хороши только на пляже или в бассейне.

А вот к шлепкам биркенштокам, которые сейчас очень популярны, будущим мамам, напротив, стоит присмотреться. Они будут удобны для ног беременной женщины. У этой обуви ремешки регулируют подъем, мягкий супинатор помогает поддерживать правильное положение тела во время движения, анатомическая стелька снижает нагрузку на стопу. Подошва у биркенштоков прочная, высота ее 1,5–2 см. Выпускают модели из различных материалов, в том числе и из натуральных. Но пятка в биркенштоках остается подвижной, так как в них нет фиксирующих ее задника или ремешков.

Какую обувь для беременных врачи считают «правильной» и «неправильной»?

  • Обувь для беременной должна быть изготовлена из натуральных материалов (мягкой кожи, замши), быть легкой и очень удобной. Стельки должны быть также из натуральных материалов.
  • Обувь для беременной должна плотно прилегать к ноге, но не сдавливать ее. Удобны модели с ремешком вокруг щиколотки, длина ремешков должна регулироваться.
  • Обувь для беременной должна иметь закругленный или широкий носок. Узкий носок сжимает пальцы и затрудняет кровообращение. Ноги в такой обуви будут болеть и быстро уставать.
  • Важно, чтобы колодка обуви была удобной и устойчивой.
  • Стоит избегать обуви на гладкой подошве: при скольжении она не защитит от падения. Лучше выбрать модель на рифленой подошве.
  • Нужно учитывать, что размер вашей ноги может увеличиться из-за отеков, поэтому обувь должна быть чуть больше, чем вы обычно носите, но не слишком свободной. Если вы приобретаете новую обувь, то лучше это делать в вечернее время, так как с утра ноги отекают больше.
  • Выбирайте обувь с супинатором – это поможет значительно понизить нагрузку на ноги.
  • Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедическую обувь или использовать ортопедические стельки. Важна в обуви и гибкость подошвы: она должна быть достаточно комфортной для сгиба ноги. И если на ранних сроках женщины еще не ощущают дискомфорта, то на поздних ортопедическая обувь для них будет идеальной.
  • Помните, что с протеканием беременности вам будет неудобно наклоняться и завязывать шнурки. Также при отеках можно травмировать ноги, стягивая обувь шнурками. Лучше всего отдать предпочтение моделям с застежками, липучками или эластичными вставками.
  • Полностью отказываться от обуви на каблуках вовсе не обязательно, но, конечно, они должны быть невысокими (не больше 3–5 см), широкими и устойчивыми.
Читайте также:
Как лечить ветрянку у детей

Обувь для беременных: какой она должна быть?

  • 20 ноября 2013

Во время беременности большинство женщин уделяет особое внимание выбору своего гардероба, ведь одежда должна быть не только красивой, но и удобной, не доставляющей дискомфорта ни маме, ни малышу. Однако лишь немногие задумываются о том, каким требованиям должна отвечать их обувь, а зря: именно в эти месяцы «неправильные» формы и модели обуви могут способствовать формированию различных заболеваний, проявляющих себя как уже во время беременности, так и в послеродовой период.

Почему выбор обуви для беременных так важен?

Во время беременности в организме женщины происходит множество физиологических изменений, из-за которых нагрузка на все органы и системы возрастает в разы:

  • гормон релаксин, расслабляющий связки и готовящий таз к родам, способствует расширению и уплощению ступней на поздних сроках, что повышает риск развития плоскостопия
  • набор дополнительной массы тела (особенно избыточной) и сосудистые изменения могут провоцировать развитие варикозного расширения вен
  • гормональные перестройки нередко становятся причиной выраженной отечности ног
  • смещение центра тяжести из-за растущего живота может приводить к появлению болей в спине и нарушению равновесия

И именно по этим причинам, чтобы не усугубить ситуацию и улучшить самочувствие, будущим мамам рекомендуется носить «правильную» обувь. Она будет равномерно распределять нагрузку на ноги, позвоночник и тазобедренные суставы, способствовать нормальному кровообращению в органах таза и нижних конечностях, формировать нормальный свод стопы, поможет легко и безопасно двигаться.

Несколько основных правил выбора обуви для беременных

Итак, вы решили отправиться за покупками. Некоторые будущие мамы почему-то считают, что выбрать обувь для беременных можно только в специализированных ортопедических магазинах, однако это совсем не так. Вы сможете легко купить себе удобные туфли или сапожки и в обычном обувном центре, при этом лишь следует помнить о некоторых важных правилах:

Правило № 1. Обувь должна быть устойчивой.

Забудьте об изящных шпильках! Каблуки во время беременности, а особенно на поздних сроках, не для вас. Неправильное распределение веса в такой обуви приводит к появлению болей в спине, нарушениям осанки, выраженным отекам, тяжести в ногах, а также возможным травмам в случае потери устойчивости и падении (к примеру, в гололедицу). Касается это и обуви на плоской подошве, которая может стать причиной развития сильнейшего плоскостопия.

Поэтому удобная обувь для беременных с устойчивым широким каблуком высотой до 5 см, небольшой танкеткой или платформой — самый лучший вариант. Такие модели отлично подойдут как для ношения в беременность, так и в дальнейшем для длительных прогулок с ребенком после родов.

Правило № 2. Материал обуви должен быть натуральным.

Это важно для моделей любых сезонов, поскольку только в обуви из натуральных материалов (замша, кожа, мех, ткань) ваши ножки в теплые деньки будут «дышать», а в прохладную погоду или лютые морозы не замерзнут. Исключение составляют резиновые сапожки, которые станут отличным приобретением для слякоти и дождливой погоды. При этом следует помнить, что их можно носить только в течение пары часов и только на улице: в помещении в такой обуви ноги быстро потеют.

Правило № 3. Подошва должна иметь рельеф.

Подошва любой обуви, в особенности зимняя обувь для беременных или демисезонная, должна быть выполнена из нескользящего материала и иметь рельеф. Это поможет предотвратить скольжение, падения и травмы, которые во время беременности очень опасны как для матери, так и для плода.

Правило № 4. Обувь не должна стеснять ноги.

Узкие туфли с длинным носком или высокие узкие сапоги будут нарушать кровообращение и сильно сдавливать ноги, поэтому лучше всего обратить внимание на более широкие и свободные модели с круглым или квадратным носком. При этом с учетом возможных отеков желательно покупать обувь вечером или в любое время, но на размер больше: в таком случае вы сможете носить ее при появлении отеков и после набора веса перед родами.

Правило № 4. Дополнительно приобретите для своих ножек ортопедические стельки.

Это поможет вам правильно разгрузить стопы и позвоночник, а значит, уменьшить риск появления болей в спине и развитие плоскостопия. Такие приспособления отлично подходят для закрытой обуви и никогда не будут лишними — они предотвращают появление тяжести в ногах, удобны и совершенно незаметны, поэтому их можно использовать длительно, в том числе и для профилактики заболеваний ног после родов.

Читайте также:
Как научить ребенка ходить самостоятельно?

Следуйте этим правилам, а также регулярно делайте небольшую гимнастику для стоп или регулярно босыми ногами ходите по песку, траве, мелким камешками и другим неровным поверхностям. И тогда ваши ножки после беременности сохранят свою красоту и здоровье!

Много лет наблюдалась у гинеколога-эндокринолога. Самостоятельно изучала и проверяла на себе гомеопатию, траволечение и другие нетрадиционные методы терапии. Мама естественной двойни, прошедшая через тяжелую беременность и сложный послеродовой период.

Обувь для беременных – есть ли реальная необходимость?

Я на 5ом месяце, подруга написала из Штатов что у них появилась новая марка обуви, разработанная специально для беременных. Смысл в том чтобы правильно держать стопу и не перенагружать спину, ноги и позвоночник при беременности. Местные доктора по ее словам восприняли такую обувь на ура.

Вот, хочет прислать мне такую пару к НГ, а я хочу обычные туфли в подарок!:)

Вопрос ко всем – есть ли на самом деле такая проблема при позднем сроке беременности со спиной и неподходящей обувью, и стоит ли ради этого тратить 100$ за пару босоножек для улицы?

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

в конце беременности при наличии отеков есть одна проблема – своя обувь мала. у меня с первым ребенком были дикие отеки, родился он в августе, при нормальном размере ноги 35 мне пришлось купить за 400 рублей в супермаркете шлепки 38 размера, потом я их с чистой совестью выкинула. а со вторым, хотя он тоже летний, отеков не было, ходила в своих босоножках прекрасно, ничего не жало. А ноги и спина все равно перегружаются, спина так прежде всего от деформации осанки, а ее обувью не исправишь.

Я при своем 38 ногами отекла аж до 40-го. И до сих пор, спустя почти 2 года после родов в некоторые свои туфли 38-го размера не влезаю :-( Ношу сейчас 38, но нога все равно изменилась.

Да, на поздних сроках обувь становится действительно пробелемой. Я покупала Скетчерс тенистные туфли специально на размер больше, но они были мне малы. Ходила в них как в шлепках, стоптав задники. А на последних двух месяцев ноги вооще иногда не влазили в обувь. Приходилось одевать мужнину 42 размера. Так у меня 38 размер. Плюс конечно если обувь ортопедическая, то действительно будет меньше нагрузка на спину и ноги.

У меня плоскостопие было, так не могла ничего без каблука носить, жутко больно было. Уже после беременности остеопат исправил, теперь всё ношу. А то приходилось на 9-м месяце на семисантиметровом каблуке ходить, чтобы как-то избежать боли. Так что я бы обратила внимание на такую обувь, если б она тогда была.)

А вот отёков не было.

Ну не знаю автор:) Все ведь индивидуально. У меня ничего не изменилось совсем, ноги не отекали, не распухали, никакой нагрузки именно на стопу я не ощущала. И в моей семьи никто не испытывал проблем с ногами.

Я поправилась всего на 8 кг, плоскостопия не имею, варикоза тоже нет, позвоночник здоровый, все боли в нем легко убирал бандаж.

Подруги тоже не страдали. Многие работали почти до роддома в обычной обуви, на привычном каблучке.

Только одна подруга страдала. с плоскостопием, у нее после беременности даже стопа увеличилась на один размер. И отеки у нее были сильные.

А вообще автор, отказывайтесь от такого подарка, без примерки такое не купишь.

Читайте также:
Определение пола ребёнка по сердцебиению

Обувь, конечно, должна быть удобной, легко одеваться. У меня на последних сроках размер обуви не изменился, проблема была в голени, невозможно было застегнуть сапоги до конца, последний месяц приходился на декабрь. Если у вас сейчас 5-й месяц, я думаю Вам не босоножки нужны, а валеночки или сапожки удобные, если только Вам для работы или для дома:)

Я мучаюсь со спиной 8 и 9 месяц. Ступня от нагрузки как веер. И это почти у всех, пальцы расходятся в стороны. 5 месяц это фигня, подождите 9 го

Если бы мне помогли такие туфли снизить боли в поясице я бы и в 2-3 раза больше отдала, плевать что только на месяц.

смотря как беременность протекает, у меня протекала нормально 20-30 кг не набирала ,по ночам не жрала и отеков не было, соответственно размер ноги у меня не изменился, ноги не разжирели (да и фигура по типу яблока, т.е. ноги не толстеют ,поправляюсь в районе живота), роды были зимой, поетому в ноябре купила обычные сапоги (не специально для беременных) на маленькой подошве, в них же и на улицу выходила в морозы после родов

Сколько необходимо денег перед рождением ребёнка

Лифт застрял, описалась, не вытерпела.

КОК-овуляция-беременность

Копить на декрет?

Я бы не купила. Без примерки тем более. Просто в конце беременности после 8 месяца стала носит обувь без каблука. От отеков хорошо помогает бассейн. Я там жила просто.

А также не забудьте про шапку и шарф для беременных

я бы купила. были сильнейшие отеки, 9-ый месяц передвигалась исключительно держась за когон-ибудь или за что-нибудь. намучилась сильно. завтра малявке 2 месяца, а я до сих пор не могу нормально ходить, ноги болят.в обувь в сво.ю привычную начинаю по-тихоньку влазить, но пока с трудом.

Если вас устраивает ваша обувь, то к чему тратиться?

А также не забудьте про шапку и шарф для беременных

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

подруга написала из Штатов что у них появилась новая марка обуви, разработанная специально для беременных. А как называется это марка и как её можно купить?

Нет челюсти… Верхний прикус

Посоветуйте психолога в Москве

Почему во время месячных болит под копчиком?

Не наступает беременность

Отек квинке

Нужно ли мне обратиться к гинекологу или нет?

Может ли оторваться полип в матке?

Тахикардия. Помогите в поисках причин

Мужу плохо

Выбор редакции

Метеозависимые люди

Как забеременеть с поликистозом яичников?

Беременна, 12 недель, постоянно хочу шампанского

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Читайте также:
Народные приметы определения пола ребенка

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Учимся правильно выбирать обувь для беременных в каждом триместре

Беременность – удивительная и прекрасная пора для каждой женщины. Ожидание малыша раскрывает женственность и красоту, вносит гармонию в собственное восприятие.

При всем этом, во время беременности физиологические изменения в организме молодых мам неизбежны. Важно прислушиваться к своему телу, отдавая предпочтение комфорту и удобству во всем, особенно при выборе обуви.

Удобная обувь может быть красивой, а разновидностей комфортной обуви подходящей беременным девушкам огромное множество.

Почему важно выбирать качественную?

Первое время ощущения остаются прежними, но с увеличением массы тела на ноги приходится большая нагрузка.

Во втором и третьем триместре меняется осанка из-за растущего живота, вся нагрузка перемещается на поясничный отдел. Только качественная, хорошая обувь сможет гарантировать полный комфорт будущим мамам.

Хорошая обувь нужна по следующим причинам:

  1. Помогает избежать плоскостопия. Во время беременности в организме вырабатывается гормон релаксин, который оказывает помощь в подготовке связок и расслаблению мышц таза. Это способствует расширению ступней (в третьем триместре), что может вызвать плоскостопие.
  2. Предотвращает появления болей в спине и нарушения равновесия. Нагрузку на позвоночник облегчит наличие специальной ортопедической стельки, которая скорректирует походку, предотвратит нарушение кровообращения в организме.
  3. Предупреждает варикозное расширение вен.
  4. Не допускает сильную отечность ног. «Правильная» обувь не должна давить, натирать и быть узкой.

Подходить к выбору обуви во время беременности стоит тщательным образом. Качество изделия зависит от материалов, которые используются при ее изготовлении. Девушкам, пребывающим в особом положении важно, чтобы обувь обеспечивала свободу и легкость движения, а также давала возможность движения воздуха между стопой и изделием.

Какая подойдет в каждом триместре?

Желание оставаться привлекательной, порой затмевает практическую необходимость, ведь ожидание малыша вносит свои изменения в организм. Правильная обувь поможет избежать усталости и напряжения в ногах.

Первый

Период до 12 недель или первый триместр позволяет беременным носить привычную одежду и обувь. Тем не менее, рекомендуется воздержаться от высоких, тонких каблуков. Придерживаться этого правила стоит из-за того, что высокий каблук переносит центр тяжести на позвоночник, провоцируя нежелательные сокращения матки. Колебания тела при ходьбе на каблуке также не являются благоприятными для плода и могут привести к угрозе выкидыша.

Первый триместр может сопровождаться нагрузкой на позвоночник за счет полноты, варикоза, смещения дисков, сколиоза. В любом из этих случаев к выбору обуви стоит подходить внимательно и выбирать безопасные варианты.

    Туфли на каблуке 5 см. При выборе модели на каблуке, важно учесть удобство колодки и устойчивость каблука. Для того чтобы удостовериться в надежности каблука, стоит «раскачать» ноги в обуви находясь на одном месте. Если такие движения даются с трудом, обувь устойчива и удобна для ног беременной женщины.

Туфли должны быть из натуральной кожи или замши, они прочны и надежны. Параметр выбора туфель на каблуке подойдут для обуви других сезонов – ботильонов, босоножек и сапог.
Лоферы – идеальный вариант для будущих мам. Эта модель имеет гибкую подошву, мягкую стельку. При этом в этой обуви нет шнурков и замков, что добавляет ей удобства. Лоферы бывают на небольшом плоском каблуке, который размещается по ширине пятки или на ровной подошве.

Изделие может быть изготовлено из разных материалов – от натуральной кожи до ее аналогов, а также из ткани. Такая модель актуальна для весны и ранней осени, однако многие производители предлагают варианты, утепленные искусственным мехом или овчиной.
Обувь на платформе. Модели могут быть разными, выбор зависит от сезона. Туфли, сапоги, ботинки и спортивная обувь на небольшой платформе до 5 см подойдут для первого триместра. Лучше всего отдать предпочтение мягкой подошве, которая легко гнется и имеет анатомически правильную форму – пятка приподнята, носок слегка опущен.

В качестве демисезонной обуви подойдет кожа или нубук, т.к. они являются влагостойкими и плотными. В теплое время года, лучше выбрать дышащую эко-кожу или ткань.

Посмотрите на фото ниже как выглядят туфли на невысоком, устойчивом каблуке:

Как выглядят лоферы вы можете увидеть на фото ниже:

Читайте также:
Молитва о сохранении беременности

Обувь на платформе представлена на фото ниже:

Обувь на тонкой танкетке лучше всего не носить ни в один из триместров. Модели с танкеткой часто являются неустойчивыми, могут провоцировать отечность стопы.

Второй

В этот период, женщина ощущает первые существенные изменения в организме.

  • Босоножки. Модель подойдет для летнего периода. При выборе стоит обратить внимание на подошву – она должна быть гибкой, стелька мягкой и ортопедической, способная облегчить нагрузки на стопу. Лучше выбирать босоножки с застежкой, которую легко застегнуть, без большого количества тонких перепонок.
  • Оксфорды. Удобные полуботинки с плоским и низким каблуком, закрытой шнуровкой. Известные марки используют только натуральные материалы при производстве этой модели, однако встречаются и варианты в эко-коже или эко-замше. В любом случае эта обувь подойдет под деловой и повседневный стиль. Главное обратить внимание на подошву, она должна быть легкой и гибкой.
  • Валенки или Угги. Довольно востребованные модели среди женщин, удобны и практичны. Очень теплые, с натуральным или искусственным мехом внутри. Обеспечат полный комфорт в зимний период.

Материал подошвы тяжело гнется, поэтому стоит внимательно подойти к вопросу примерки – удобно ли женщине сгибать стопу в такой обуви. Жесткую подошву компенсирует то, что обувь легко одевается и снимается, что немаловажно при растущем животе.

Выбирая обувь на скользкую погоду, самым главным критерием является подошва. Она должна быть выполнена из качественной и гибкой резины. Эти характеристики обеспечат устойчивость на скользкой поверхности.

Посмотрите на фото ниже как выглядят босоножки без каблука:

Оксфорды представлены на фото ниже:

На фото ниже вы можете увидеть как выглядчт теплые угги:

Третий

  • Балетки. Модель должна иметь широкий каблук, высотой 1-2 см. Материал обуви, как и подошва должен быть легким, гибким и мягким. Актуальными станут модели из тонкой кожи.
  • Спортивная обувь. Современные тенденции позволяют выбрать любой цвет, форму, тип застежек. Стиль спорт-шик разрешает носить спортивную обувь, преимущественно кроссовки и кеды, с любой одеждой. Липучки, шнурки-резинки сделают такую обувь самой любимой. Вариантов моделей много, кроссовки могут быть классическими или нарядными, с разными вставками и украшениями. Стелька в них всегда мягкая и удобная, как и легкая подошва.
  • Другие модели. Удобными будут варианты обуви с широкими ремешками и застежками, которые комфортно сядут на ноге, даже если она будет отекать.

Удобные балетки представлены на фото ниже:

На фото ниже вы можете увидеть как выглядит удобна спортивная обувь:

Удобные босоножки с широкими ремешками представлены на фото ниже:

Не вся обувь снабжена ортопедическими стельками. При выборе модели это важно, но не критично. Специальную стельку, можно приобрести отдельно.

Какую не стоит носить при беременности?

Молодым мамам лучше не носить обувь со следующими характеристиками:

  1. Модели с каблуком выше 5 см. «Шпильки», каблук «рюмочка» могут привести к болям в спине и даже риску падений.
  2. Высокие сапоги, ботфорты, плотно облегающие ногу.

Советы, как выбрать

  • Каблук не должен превышать 5 сантиметров в 1-м триместре и 2-3-х сантиметров во втором и третьем.
  • Обувь должна быть легкой и устойчивой. В первую очередь это касается обуви на каблуках или платформе.
  • Лучше всего выбирать модели, которые просто надеваются и снимаются, чтобы избежать лишних скручиваний и давления на живот.
  • Важным станет наличие хорошей стельки. Ее можно подобрать отдельно от обуви, главное, чтобы она была удобной и повторяла «профиль» стопы.
  • Стоит избежать приобретения обуви без примерки. Меняющаяся полнота стопы, может временно увеличить размер ноги в половину.

Правильная, качественная обувь в период ожидания малыша – важный аспект, т.к. от этого напрямую зависит самочувствие и здоровье женщины. Современный выбор моделей, позволит даже заядлым почитательницам высоких каблуков на время от них отказаться. В любом случае, выбирая обувь, стоит исходить из удобства и комфорта, которые дадут возможность в полной мере наслаждаться особенным положением и не ограничивать себя в активности.

Видео по теме

Предлагаем посмотреть видео с рекомендациями к выбору обуви для женщин «в положении»:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: