Антицеллюлитный крем во время беременности

Целлюлит

Целлюлит — патологическое состояние кожи. Он представляет собой локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками.

Содержание:
  • Почему появляется целлюлит
  • Половая пренадлежность имеет значение
  • Особенности появления целлюлита у беременных
  • Основные причины появления целлюлита
  • Этапы развития целлюлита и их особенности
  • Профилактика целлюлита на начальных стадиях
  • Виды целлюлита
  • Салонные методы лечения целлюлита
  • LPG массаж для избавления от целлюлита

Почему появляется целлюлит

Основные причины появления целлюлита:

  1. Увеличение объема подкожно-жировой клетчатки.
  2. Нарушение кровоснабжения в конкретной зоне.

Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.

Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.

Половая принадлежность имеет значение

Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.

Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.

Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.

Особенности появления целлюлита у беременных

Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».

Основные причины появления целлюлита

Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:

  1. Гормональный сбой в организме. Он может произойти по ряду факторов: от неправильного образа жизни и вредных привычек до продолжительного приема сильнодействующих препаратов и стресса.
  2. Нарушение работы поджелудочной железы и, как следствие, нарушение обмена веществ.
  3. Венозная недостаточность.
  4. Лимфатическая недостаточность.
  5. Варикоз.
  6. Воздействие на организм вредных веществ (выхлопные газы, токсичные испарения отходов и проч.).
  7. Неправильное и несбалансированное питание. Особенно пагубное воздействие наблюдается от употребления фаст-фуда и сладкой газировки.
  8. Стресс и депрессивные состояния.
  9. Малоподвижный образ жизни (в особой группе риска — офисные работники).
  10. Беременность.
  11. Колебание в весе (резкое его снижение и увеличение).
  12. Бесконтрольный и продолжительный прием всевозможных медикаментов, включая БАДы и иные препараты.
  13. Пристрастие к алкоголю.
  14. Курение.
  15. Наследственная предрасположенность.

Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.

Этапы развития целлюлита и их особенности

Всего существует 4 стадии развития заболевания локального типа подкожных жировых клеток.

  1. Первый этап не вызывает никаких подозрений, так как «апельсиновая корка» еще не заметна. Незначительные бугристые неровности можно увидеть лишь в том случае, если сжать определенный участок кожи. Но в обычном состоянии она по-прежнему остается ровной и гладкой. Масштаб пораженных участков зависит от степени нарушения кровообращения и лимфатического обращения. Из-за низкого уровня оттока внутритканевой жидкости и недостаточного кровеносного снабжения клетки лишаются кислорода, в результате чего при любой необходимости начинают поглощать все то, что встречается на их пути. На теле могут легко возникать гематомы и появляться мелкие капиллярные сосудистые звездочки.
  2. Вторая стадия — визуальное присутствие целлюлита. Изменяется рельеф кожи, а при напряжении мышц видны вмятины и бугорки. Клетки продолжают увеличиваться в размерах, что приводит к отечности тканей и сдавливанию стенок сосудов. Ухудшается локальное лимфатическое снабжение и кровоснабжение. Замедляется совокупность процессов усвоения веществ и клетки, находясь в состоянии кислородного голодания, активизируют процессы липогенеза. В тканях скапливаются шлаки и токсичные вещества. Все процессы липолиза тормозятся. На этой стадии развития структурных изменений в подкожном слое тканевые волокна разрастаются, увеличивается их плотность.
  3. На третьем этапе развития неровности кожи и бугорки заметны даже тогда, когда мышцы ног и бедер абсолютно расслаблены. Если проводить терапевтический осмотр, то можно выявить, что температура тела в пораженных целлюлитом локациях значительно ниже, чем на остальных участках. Повышается чувствительность кожи. При сдавливании появляются болевые ощущения. Это происходит потому, что рост клеток достиг нервных окончаний соединительных тканей. Причем сам тканевый обмен нарушается, а пораженные клетки продолжают накапливать отходы и продукты обмена веществ. У женщин с третьей стадией целлюлита наблюдается расширение вен. Значительно уплотняются и становятся более толстыми капиллярные стенки. В структурно-функциональных элементарных биологических единицах строения накапливаются кислотные соединения, триглицериды и различные токсины. Тканевые мембраны плотнеют. В пораженной клетке прекращаются обменные процессы.
  4. Четвертая — это последняя стадия развития заболевания локального типа, имеющая ярко-выраженные запущенные формы. На коже отчетливо видны бугорки и ямки, сама она становится толстой и грубой. При тактильном контакте можно ощутить сильную боль. При пальпации чувствуются многочисленные узлы, имеющие разнообразные размеры. Наблюдаются обширные микроварикозы.
Читайте также:
Грудное вскармливание и алкоголь

Профилактика целлюлита на начальных стадиях

Наиболее действенными методами профилактики целлюлита на начальных стадиях являются:

  • физическая активность;
  • диета;
  • антицеллюлитные кремы и гели;
  • антицеллюлитные массажи.

Физическая активность

Если говорить про физическую активность, то лучшим вариантом для профилактики целлюлита является ходьба — ходить 4-5 км в день будет достаточно. Важно заметить, что положительно влияет только ходьба в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке, потому что высокие каблуки нарушают распределение массы тела затрудняют кровообращение. Для представителей «сидячих» и малоподвижных профессий важно каждые полчаса-час разгонять кровь — пройтись, сделать несколько десятков приседаний, выполнить простые упражнения на растяжку.

Не лишней будет целенаправленная ежедневная активность — зарядка, посещение спортзала. В спортзале главным снарядом является велотренажёр. Отличные результаты в профилактике целлюлита на ягодицах и бедрах позволяет достичь «Хождение на ягодицах», также эффективны махи ногой вверх в положении лежа на боку. Обычные упражнения для пресса позволят держать в тонусе область живота, упражнения со скручиваниями полезны для талии. Для профилактики целлюлита хорошо помогают прыжки на скакалке и бег — это простые способы активизации обмена веществ, кровообращения и укрепления мышц.

Правильное питание

Если хотите избежать развития целлюлита — придерживайтесь диеты. Старайтесь минимизировать или исключить из рациона жирную и соленую пищу, фастфуд, сладкую газировку. Особенно негативно влияют на организм животные жиры. Сладости и мучное тоже следует свести к минимуму. Здоровое питание без фанатизма поможет избежать развития целлюлита — овощи и зелень, фрукты, натуральные соки, растительные масла, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, отварное нежирное мясо. Истощать себя не надо, но следить за здоровым питанием — обязательно.

Антицеллюлитные массажи и средства

Антицеллюлитные массажи вы можете делать себе сами — для этого вам понадобятся жесткая щетка или мочалка для принятия душа, например. Предпочтительно выбирать изделия с натуральным ворсом. Они отлично массируют кожу, улучшают циркуляцию крови и способствуют обмену веществ на клеточном уровне. Для этих целей можно приобрести и специальную массажную щётку, которую обычно используют в паре с антицеллюлитными кремом или маслом.

На начальной стадии использования этих средств будет достаточно, на более поздних — они актуальны как вспомогательная профилактика для закрепления результатов.

Виды целлюлита

Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:

  1. Вялый (адипозный, жировой). Кожа рыхлая и мягкая, видны мягкие бугорки, которые могут легко менять свое расположение. Причина — неправильное питание.
  2. Твердый (фиброзный). Визуально заметны очень плотные комки на коже. Причиной такого вида целлюлита могут быть гормональные изменения или запущенные формы адипозного целлюлита.
  3. Отечный (водянистый). Визуально такой целлюлит практически незаметен. Он появляется при надавливании. Причем важно, чтобы за 2-3 секунды появившаяся ямка исчезла. Только тогда можно смело заявить, что у вас отечный тип целлюлита. Может возникать из-за гормональных сбоев, неправильного питания, чрезмерная задержка жидкости в ткани.

Салонные методы лечения целлюлита

Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.

Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?

Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:

  1. LPG массаж — это запатентованный метод коррекции и моделирования фигуры с помощью французских аппаратов компании LPG Systems 9-го поколения — Cellu M6 Endermolab и Cellu M6 Integral. В результате воздействия происходит разминание плотной жировой ткани, выведение лишней жидкости из организма, сглаживание проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи тела.
  2. LPG Alliance тела — это развитие предыдущего метода, массаж с использованием аппарата LPG Systems 10-го поколения. В результате этой процедуры происходит не только уменьшение подкожного жира, улучшение качества кожи и уменьшение клинических проявлений целлюлита, но и ярко выраженное укрепление стенок сосудов, что отражается на уменьшении проявлений варикоза и сосудистой сетки на поверхности кожи. Эта процедура идеально подходит для пациентов, у которых наблюдаются сосудистые проблемы. Эффект потрясающий — оздоровление всего организма, замедление процессов старения и моделирование гармоничной фигуры за короткий срок.
  3. Прессотерапия — разновидность лимфодренажа, суть которой в воздействии сжатым воздухом на лимфатическую систему, что происходит при помощи специальных корсетов и регулируется компьютером. С помощью процедуры улучшается кровоснабжение тканей, выводятся излишки жидкости и вредные вещества. Это способствует лечению тканей, пораженных целлюлитом.
  4. RF липолиз или радиочастотная терапия оказывает воздействие на уровне подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему улучшается кровоснабжение, ускоряется процесс расщепления жиров, гипертрофированные жировые клетки перестают оказывать давление на кожу — в результате состояние кожи улучшается, целлюлит становится менее заметен.
  5. Ударно-волновая терапия — воздействие ударно-звуковой низкочастотной волны, которая проникает на глубину до 5 см и преобразуется в тканях в механическую энергию, разрушая фиброзные перегородки, стимулируя кровообращение, отток лимфы и активизируя синтез коллагена.
  6. Биостимуляция Futura Pro — аппаратная методика для гармонизации контуров тела, уменьшения целлюлита и укрепления кожи. Предусмотрены специальные антицеллюлитные программы.
  7. Озонотерапия позволяет уменьшить внешние признаки целлюлита на любых стадиях, корректировать объемы тела и осуществить лифтинг кожи.
  8. Салонные обертывания (горячее, холодное, грязе-солевое, с использованием морских водорослей и проч.) — древние методики, в основе которых — нанесение биологически активных веществ, с последующим наложением бандажей.
  9. Ручной классический антицеллюлитный массаж — традиционная процедура, способствующая улучшению кровообращения и обменных процессов в тканях, улучшению общего тонуса кожи. Это не только полезно, но и очень приятно!
Читайте также:
Как выбрать имя будущему ребенку

Процедуры LPG массажа

Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.

Косметология во время беременности

От 23 700 рублей

Двойная красота

Беременность – прекрасная пора в жизни женщины. Но нередко будущих мам, а также молодых мамочек, кормящих малыша грудью, огорчает наличие множества ограничений во всех сферах жизни – от питания до спорта и отдыха. В том числе существует немало запретов в вопросе ухода за собой. А ведь так хочется быть красивой в этот волшебный период своей жизни, и современные женщины обычно не готовы вот так запросто на несколько лет отказаться от походов к косметологу и использованию разнообразных косметических средств.

К счастью, совсем необязательно на весь этот период закутаться в паранджу и пользоваться исключительно детским кремом и маской из огурца. Давайте вместе с косметологом «ЕвроМед клиники» Александровой Светланой Михайловной разбираться, что же на самом деле запрещено в этот период, а что – нет.

Уход за волосами

Существует необычайно живучий миф про то, что беременным нельзя стричь и красить волосы.

Откуда он взялся, сейчас уже сложно понять, но тем не менее, в женской консультации вы обязательно встретите несколько будущих мамочек с заметно отросшими корнями волос и потерявшей всякую форму стрижкой. Нет никаких научных данных о том, что стрижка или покраска волос современными щадящими красками может нанести вред беременной или будущему ребенку. Поэтому забудьте о бабушкиных страхах и смело отправляйтесь в салон красоты! Единственный нюанс – не забывайте, что после рождения малыша вам, скорее всего, в первые месяцы будет не до парикмахера, поэтому ближе к родам сделайте такую стрижку, за которой будет легко ухаживать в условиях дефицита времени.

Удаление волос

Депиляция и эпиляция в этот период не запрещены! Если у вас нет индивидуальной непереносимости, то крем для депиляции ничем не навредит ни вашему организму, ни малышу. Эпиляция воском и смолой тоже не запрещена – при условии, что вы нормально переносите ее. Разумеется, если вам очень больно, это может спровоцировать нежелательные последствия для организма, в такой ситуации лучше отдать предпочтение старой доброй бритве.

Маникюр и педикюр

Можно! Можно делать маникюр, можно делать педикюр, можно красить ногти и удалять лак – всё это никак не отразится на здоровье вашего малыша. Единственное – вдвойне внимательно отнеситесь к стерильности инструментов, которые использует мастер – ведь сейчас вы несете ответственность не только за себя, но и за здоровье будущего ребенка. Хотя, честно говоря, вряд ли вы и не будучи беременной были бы согласны подхватить какую-либо неприятную инфекцию из-за нестерильных инструментов.

Кстати имейте ввиду, что практически все роддома требуют, чтобы у роженицы не было лака на ногтях. Это зачастую удивляет женщин, но на самом деле такое пожелание имеет смысл. Во время родов возможны разнообразные непредвиденные ситуации, и один из симптомов, сигнализирующих о проблеме — состояние ногтей. Если ногти начинают синеть, это сигнализирует о возникших проблемах с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Пожалуй, не стоит рисковать своим здоровьем ради ярких ноготков в такой ситуации.

Косметика

Нельзя

Категорически запрещены во время беременности, грудного вскармливания и за три месяца до планируемой беременности средства с ретиноидами – они могут оказывать тератогенный и эмбриотоксичный эффект, то есть отрицательно воздействовать на плод и повышать риск врожденных пороков развития. Поэтому средства с ретиноидами назначаются только при отрицательном тесте на беременность и надежной контрацепции.

Нежелательно во время беременности использовать препараты, содержащие кислоты. Это достаточно агрессивные средства, и во время беременности могут вызвать непредсказуемую реакцию: раздражение, нарушение пигментации (осветление некоторых участков или, наоборот, появление темных пятен) и т. п.

Не стоит использовать кремы, содержащие гормоны (обычно это косметика, борющаяся с признаками старения), ведь в организме при беременности и лактации и так происходит мощнейшая гормональная перестройка, не стоит дополнительно нагружать его.

Нужно!

Во время беременности обязательно используйте солнцезащитные средства. Это связано с тем, что нередко гормональная перестройка организма провоцирует развитие гиперпигментации. И солнечные лучи усугубляют эту проблему.

Средства против растяжек. Стрии или растяжки – такое неприятное явление, которое намного проще предупредить, чем потом от него избавиться. Обязательно с самого начала беременности используйте хорошие кремы против растяжек, нанося массирующими движениями их на проблемные зоны: грудь, плечи, живот, бедра, ягодицы. Кстати, нередко стрии появляются уже после родов, во время лактации – ведь грудь кормящей женщины может увеличиваться на несколько размеров по сравнению с обычным состоянием. Поэтому не забывайте о профилактике растяжек на весь период грудного вскармливания.

Салонные процедуры

Многие забывают дорогу к косметологу, как только увидят две полоски на тесте. Это совершенно ненужная жертва! Да, есть определенные процедуры, которые во время беременности не рекомендуются, но большинство уходовых программ вполне доступны и позволят поддержать вашу красоту в течение этого прекрасного периода. Просто не забудьте предупредить косметолога о вашем интересном положении, и врач предложит вам подходящий уход.

Также нелишним будет проконсультироваться у акушера- гинеколога, который ведет вашу беременность.

Читайте также:
Анальный секс после родов

Нельзя

  • Процедуры, связанные с резким изменением температурного режима: криосауна, горячее обертывание и т. п.
  • Аппаратные стимулирующие процедуры – могут спровоцировать сокращение маточной мускулатуры.
  • Лазерные процедуры и фотоомоложение.
  • Инъекционные методики.

Массаж

Существует распространенное мнение, что массаж беременным нельзя. На самом деле, можно, но только при условии, что массажист обладает соответствующей квалификацией. Обычный массаж может спровоцировать нежелательные последствия. Но специальный массаж для беременных, наоборот, значительно улучшит ваше самочувствие и состояние. В этот непростой период, когда увеличивающийся вес, отеки, повышенная нагрузка на спину и ноги, могут доставить немало неприятных моментов, опытный массажист окажет огромную помощь.

Главное, что нужно помнить – меньше нервничайте, не позволяйте бессмысленным ограничениям отравить вам жизнь и наслаждайтесь каждым моментом вашего волшебного состояния!

Профилактика целлюлита во время беременности

  • Причины целлюлита во время беременности
  • Как предотвратить целлюлит
  • Как избавиться от целлюлита во время беременности
  • Обзор антицеллюлитных средств
  • Заключение

Организм женщины подвергается множеству изменений во время беременности. Одним из них является появление целлюлита, который образуется при жировых отложениях под кожей. Коллагеновые волокна, которые соединяют кожный покров с жиром, растягиваются или разрушаются, в результате чего становятся видимыми. Целлюлит во время беременности является одной из наиболее распространенных проблем у женщин и воспринимается многими как раздражающий дефект.

Целлюлит имеет тенденцию образовываться на бедрах, животе, коленях и плечах. «Эффект затемнения» делает поверхность кожи комковатой или ухабистой. Это ухудшает внешний вид и способствует понижению самооценки. Чтобы свести к минимуму целлюлит во время беременности, необходимо обеспечить комплексный уход за кожей. Беременность имеет свои ограничения с диетой, физическими упражнениями и кремами. Но допустимое здоровое питание вместе с безопасными косметическими средствами позволят добиться желаемого результата.

В интернет-магазине Epsom.pro можно заказать качественную косметику для ухода, которая разработана на основе природных компонентов без добавления химии. Бренд Salt of the Earth – это целая линейка скрабов, миксов и шиммеров, которые не только устраняют целлюлит, но и помогают сохранить естественную красоту без вреда для здоровья будущей матери и ребенка. Предварительная консультация с врачом, ведущим беременность – залог безопасности.

Причины целлюлита во время беременности

Стоя перед зеркалом, беременная женщина может обнаружить, появление жировых отложений на определенных участках тела: животе, бедрах, руках и ногах. Кожа становится дряблой и бугристой – это называются целлюлитом. В таком случае медлить не стоит. Изучаем причины и действуем!

Основные причины появления целлюлита во время беременности:

  • Увеличение веса. Жир является основным источником энергии, которая необходима для полноценного развития и роста ребенка. Под кожей начинают откладываться жировые отложения, что приводит к ухудшению эстетики.
  • Недостаточное выведение жидкости. Почки «перерабатывают», плод сжимает кровеносные сосуды, что приводит к застойным явлениям. Это нарушает водно-солевой баланс в организме. Как результат – скопление излишков жидкости под кожей.
  • Недостаточная физическая активность. Обычно целлюлит проявляется с 33-34 недели беременности. Вести активный образ жизни будущей маме мешает живот. Многие женщины проводят больше времени в постели.
  • Изменения в рационе. Во время беременности вкусы очень сильно различаются, возникает постоянное чувство голода. Иногда женщины готовы есть 24 часа в сутки, но при этом не ощущают насыщения.
  • Гормональный дисбаланс. Гормональная перестройка влияет на обменные процессы в организме. Ухудшается насыщение кислородом, что негативно сказывается на состоянии кожного покрова.

Плод поглощает большую часть питательных веществ, организм матери страдает от их дефицита. Особенно важно, чтобы ребенок получал достаточное количество йода. Данный микроэлемент также помогает бороться с жировыми отложениями. Поэтому акушеры-гинекологи рекомендуют беременным женщинам принимать йодсодержащие препараты и увеличить количество продуктов, содержащих йод.

Увеличение веса и появление целлюлита более выражены при наличии предрасположенности. В период гормональной адаптации организм начинает набирать массу, заложенную природой. Одежда также играет определенную роль. Слишком тесная одежда нарушает правильный обмен веществ, что может негативно отразиться на состоянии кожи.

Не со всеми причинами можно бороться. Остается одно – устраняем следствие. На ранних стадиях развития целлюлит легко поддается коррекции. Главным критерием в этом деле является правильный выбор средства, которое будет эффективным, но безвредным.

Как предотвратить целлюлит

Изменить что-то в организме непросто, но возможно. Поэтому на любом этапе проявления можно проводить профилактику и борьбу с целлюлитом. Очень важно знать признаки этого явления. Идентификация целлюлита довольно проста. Для этого захватите кожу в области бедра большим и указательным пальцами. Если этот участок становится бугристым и напоминает корочку апельсина, пришло время бороться с целлюлитом. Если кожа остается гладкой, тогда проблема отсутствует.

Если проблемы с кожей только начинаются, они могут быть идентифицированы по следующим признакам:

  • верхний слой эпидермиса становится намного толще (связано с ухудшением лимфотока);
  • стали чаще появляться синяки (указывает на недостаток питания и кровообращения).

Если во время беременности появился целлюлит, стоит ли с ним бороться? Часто после родов, когда организм приходит в норму и восстанавливается обмен веществ, проблема исчезает сама по себе. Тем не менее, желательно не доводить кожу до плохого состояния.

Способов избавиться от целлюлита много. Но не все одинаково хороши и безопасны при вынашивании ребенка. Здесь многое зависит от течения беременности и состояния здоровья матери. Например, повышение двигательной активности хорошо помогает против целлюлита. Но если есть угроза прерывания, этот метод не подходит.

Прежде всего, беременная женщина должна обратить особое внимание на рацион. Всем известно, что будущие мамы редко отказываются от разных блюд, оправдывая свое положение. Правильное питание необходимо не только для того, чтобы беременность протекала нормально, и плод получал все необходимое для своего развития, но и для контроля массы тела.

Читайте также:
Какой велосипед купить ребенку

Для профилактики целлюлита нужно потребляемые продукты согласовать с диетологом и стараться держать себя в руках. Сбалансированная диета положительно влияет на здоровье будущего ребенка. Изменения вкусовых пристрастий могут подталкивать женщину к перееданию или включению в свой рацион продуктов, которые сложно назвать полезными.

Переедание и нарушения питания – прямой путь к избыточному весу и формированию целлюлита. Врачи и диетологи рекомендуют полноценное и разнообразное питание, которое отвечает принципам здорового. Такой подход поможет не только противостоять развитию целлюлита, но и обеспечит отсутствие лишнего веса и большого отложения жира в проблемных зонах.

Чтобы не беспокоится о появлении целлюлита, следует придерживаться следующих правил:

  • Минимизировать продукты, способствующие целлюлиту (жареные блюда, фаст-фуд, сыр, жирное мясо, маринады, колбаса, кондитерские изделия). Избегать продуктов, содержащих красители и искусственные ароматизаторы. Отдать предпочтение постному мясу, птице и рыбе.
  • Добавить в рацион больше фруктов и овощей (капуста, салат, зелень). Они имеют низкую калорийность и высокий процент клетчатки, содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Во фруктах содержится целлюлоза, необходимая для клеточных структур и здоровой кожи.
  • Поддерживать безопасный вес. Необходимо придерживаться массы тела, которую рекомендует во время беременности врач. Чем больше вес, тем выше шанс на образование целлюлита.
  • Регулярно делать массаж. Процедура улучшает кровообращение и выводит токсины, уменьшает образование целлюлита и улучшает внешний вид кожи. Способствует снижению кровяного давления, нормализует сон, снимает стресс и уменьшает застойные явления.
  • Посещать занятия перинатальной йоги. Упражнения уменьшают отечность, помогают поддерживать форму и предотвращают целлюлит.
  • Пить больше воды. Жидкость быстро вымывает токсины, которые приводят к целлюлиту. Гидратация поддерживает кожу свежей и светящейся, а не высушенной и постаревшей.
  • Ограничить потребление соли. Этот продукт при приеме внутрь обладает обезвоживающими свойствами. Когда солевая природа сочетается с фактором обезвоживания, она оказывается большим злодеем с точки зрения борьбы с целлюлитом.

Одним из самых популярных способов предотвращения или устранения целлюлита являются правильные средства для ухода за кожей. Гарантировано значительное улучшение состояния кожи при использовании натуральных солей. Также незаменимы скрабы, содержащие природные компоненты и бомбочки для ванн.

Как избавиться от целлюлита во время беременности

Борьба с целлюлитом – непростой процесс. Лучший способ – избавиться от лишнего веса. Но во время беременности к этому вопросу следует подходить с особой осторожностью. Рекомендуется потреблять больше воды, питаться здоровой пищей и выполнять упражнения. Лекарства и сильнодействующие процедуры небезопасны в этот период, поэтому осторожность не помешает.

Косметику от целлюлита во время беременности лучше не использовать. Даже «невинные» крема, маски и обертывание могут навредить. Они способствуют повышению циркуляции крови в тканях, их нагреванию. Это может привести к неконтролируемому притоку крови в органы малого таза и негативно отразиться на течении беременности или состоянии плода.

Рекомендуется следовать общим советам:

  • носить свободную одежду;
  • отказаться от туфель на высоком каблуке;
  • исключить вредные привычки;
  • массировать проблемные зоны натуральными средствами (мед, кофе);
  • принимать контрастный душ;
  • придерживаться здоровой диеты и выполнять легкие физические упражнения;
  • вести активный образ жизни, чтобы оставаться в форме;
  • сбалансировать рацион питания;
  • принимать витамины C и E, чтобы кожа была эластичной и здоровой;
  • отказаться от кофе, отдать предпочтение зеленому чаю.

После рождения ребенка, если позволяет общее состояние, антицеллюлитную программу следует начинать не ранее 2-й недели. Не рекомендуется пользоваться антицеллюлитными кремами при кормлении грудью. Действующие вещества могут попасть в грудное молоко и вызвать серьезную аллергическую реакцию у ребенка. Также недопустимы пероральные препараты и салонные процедуры.

Единственный эффективный и безопасный способ улучшения состояния кожи – натуральная гипоаллергенная косметика против целлюлита, разработанная на основе природных солей. Для достижения заявленного производителем результата важна регулярность использования. соблюдение пропорций и учет рекомендаций по применению.

Обзор антицеллюлитных средств

Можно проводить процедуры для профилактики и борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях. Такая программа существенно отличается от стандартной:

  1. Можно использовать только натуральные уходовые средства, не содержащие химических веществ и консервантов.
  2. Термические процедуры недопустимы – обертывания должны быть холодными, поэтому жгучие компоненты (горчица и перец) должны полностью отсутствовать.
  3. Ванны с натуральной солью – при правильном проведении процедуры активные вещества усваиваются через кожу, не причиняя вреда ребенку. Заранее следует изучить существующие противопоказания, чтобы исключить негативные последствия.

Эффект терапии усилится, если во время беременности делать сухой антицеллюлитный массаж. Для этого можно использовать специальную щетку. Натуральная щетина представляет собой высушенные кактусовые волокна. Сухой антицеллюлитный массаж при беременности мягко воздействующие на кожу, обладая выраженным лимфодренажным и антицеллюлитным эффектом.

Можно принять контрастный душ – температурные колебания улучшают кровообращение в зонах, которые являются проблемными, а также нормализуют лимфоток, повышая обменные процессы. Эта процедура не вредит ни матери, ни ребенку – поэтому подходит не только для лечения, но и для профилактики целлюлита.

Шиммеры для ванны

Миксы с цветами – профессиональная линейка, разработанная на рецептурах экспертов из области косметологии. За основу взяты соли Salt of the Earth, которые протестированы на эффективность и безопасность. В состав входят только природные компоненты, поэтому цвет воды при использовании не меняется.

Ассортимент шиммеров для ванн:

  • «ALL WISHES». Для красоты, здоровья и молодости кожи. Содержит розовую (гималайскую), английскую и соль Мертвого моря. Повышает упругость эпидермиса, делая его бархатистым. Устраняет отеки, выводит токсины, избавляя от целлюлита. Тон кожного покрова выравнивается и стимулируется обновление клеток.
  • «GOLDEN DREAMS». Разработан на основе лепестков календулы лекарственной, цветков аптечной ромашки и английской (эпсом) соли. Микс разглаживает кожу, снимая воспаление. Натуральное средство рекомендуется использовать для профилактики целлюлита.
  • «FLOWER SKY». Содержит цветки василька и лаванды, розовую и английскую соль. Способствует замедлению процессов старения кожи, оказывает выраженное антисептическое и противовоспалительное воздействие. Идеально подходит для оздоравливающих, противоаллергенных и антицеллюлитных ванн.
  • «WHITE VELVET». Микс с молоком и цветками жасмина, который включает в состав соль Мертвого моря, рисовую муку, сухие сливки и кокосовое молоко, белую глину, масло макадамии, жасмина и сладкого миндаля. Молочная ванна расслабляет и делает кожу шелковистой, питая и увлажняя. Смесь для ванной незаменима для предупреждения появления «апельсиновой корки».
  • «SEA RELAX». В качестве ингредиентов использована соль Мертвого моря и английская соль, бутоны анчана и лепестки василька, эфирное масло иланг-иланга и жасмина. Водные процедуры способствуют разглаживанию кожного покрова и незаменимы для профилактики целлюлита.
  • «PINK SUNSET». В состав входит гималайская и английская соль, бутоны чайной розы и цветки лаванды. Ванна с цветочным солевым миксом делает кожу сияющей изнутри, насыщая всеми необходимыми веществами.
Читайте также:
Как лечить ветрянку у детей

Выгоднее заказать набор из 4-х шиммеров для ванн, который включает лучшие миксы, эффективно устраняющие проблемы с кожей. Регулярные процедуры помогут быстро решить проблему целлюлита, получив видимый и стойкий эффект.

Солевые скрабы

Абразивные частички натуральной соли незаменимы в уходе за проблемными зонами. При соприкосновении с влажной кожей, они начинают медленно «таять» питая и одновременно удаляя ороговевший слой. При беременности такая процедура абсолютно безопасна.

Антицеллюлитные скрабы, разработанные на основе природной соли:

  • «COFFEE COCKTAILS». В состав антицеллюлитного скраба входит английская соль, натуральный молотый кофе, эфирное масло апельсина и виноградной косточки. При регулярном использовании проявления целлюлита уменьшаются, восстанавливается фактура и выравнивается цвет кожи. Отеки постепенно уходят, и активируется выработка собственного коллагена.
  • «TROPICAL TOUCH». Средство предназначено для мягкого отшелушивания чувствительной кожи. Деликатное скрабирование не только очистит, но также смягчит и увлажнит кожу благодаря уникальному составу: английская соль, масло виноградной косточки, кокосовая стружка и сухое кокосовое молоко. Натуральное средство восстанавливает упругость за счет стимуляции выработки эластина и коллагена. Кокосовая стружка при воздействии на эпидермис способствует выведению лишней жидкости и улучшает микроциркуляцию.

После процедуры скрабирования контуры тела становятся подтянутыми. Благодаря нормализации циркуляции крови восстанавливается естественное питание кожи, что способствует улучшению внешнего вида.

Заказывайте набор из 2-х скрабов, который включает кофейный и кокосовый пилинг. Комплексный подход – гарантия возвращения эластичности, замедления процессов старения и достижения стойкого эффекта.

Заключение

Если при беременности появилась «апельсиновая корка», нужно приложить максимум усилий, для того чтобы процесс не зашел слишком далеко. Избавиться от целлюлита достаточно сложно, т. к. под запретом оказываются самые эффективные процедуры, такие как интенсивный антицеллюлитный массаж и горячие обертывания.

Уменьшить проявления целлюлита помогает соблюдение принципов здорового питания и выполнение гимнастических упражнений. Для профилактики достаточны ежедневные пешие прогулки. Также эффективно соблюдение питьевого режима. Использовать такие антицеллюлитные средства, как горячие обертывания и различные крема беременным небезопасно, т. к. они содержат вредные компоненты. Именно поэтому следует отдавать предпочтение натуральным составам. Антицеллюлитный сухой массаж незаменим как до, так и после родов.

Природные соли (английская, гималайская, соль Мертвого моря, крымская) имеют комплексный эффект. Их действие зависит от сочетания минералов, входящих в состав: английская – 99% сульфата магния, Мертвого моря – 21 минерал, гималайская (розовая) – 97% хлорида натрия, Крымская – 70 микроэлементов. Натуральные соли – это основа для безопасной уходовой косметики. Скрабирование, солевые ванны и массаж щеткой с натуральной щетиной – комплексный подход, не оставляющий целлюлиту ни единого шанса!

Интернет-магазин Epsom.pro, эксклюзивный дистрибьютор компании ООО «Соль Земли», предлагает купить безопасную и эффективную уходовую косметику для беременных женщин по лучшим ценам в Москве и СПб. Антицеллюлитные средства не содержат химии и воздействуют щадящим образом, не вызывая дискомфорта. Вся продукция, представленная в каталоге, сертифицирована. Бренд Salt of the Earth гарантирует полное соответствие международным стандартам качества ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции».

По промокоду BLOG действует скидка 25% на все товары из статьи, наслаждайтесь ;)

Можно ли пользоваться антицеллюлитными кремами во время беременности?

Целлюлит – это не болезнь и не следствие безграничного обжорства, как многие привыкли думать – это лишь разновидность нормы. В той или иной мере жировые отложения под кожей есть у всех. Во время беременности происходит глобальная гормональная перестройка организма и риск образования целлюлозных бугорков возрастает в несколько раз. Помогут ли промышленные косметические средства избежать проблем с фигурой после родов или лучше выбрать что-то другое?

Почему во время беременности появляется целлюлит?

Целлюлит можно выявить даже на ранних стадиях – для этого достаточно сжать небольшой участок кожи на бедре. Если под пальцами ощущаются бугорки или же визуально видна апельсиновая корка – значит, настало время для решительных мер. Он может появиться даже в первом триместре – причина кроется в том, что организм только привыкает работать и распределять ресурсы на двоих. Если разложить всё по пунктам, это выглядит следующим образом:

  1. Недостаток йода. Йод, как и большинство других веществ, отвечающих за обменные процессы, теперь достаются малышу, а не маме, что и приводит к задержке жидкости в организме и образованию целлюлита. Чтобы функции организма восстановились, необходимо восполнить недостаток вещества при помощи йодсодержащих продуктов или витаминно-минеральных добавок. Делать это без надзора врача ни в коем случае не стоит.
  2. Уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие – возникает такая проблема как клеточное голодание.
  3. Нарушается отток лимфы – в тканях нарушается водно-солевой обмен.
  4. Придавливаются вены из-за роста матки, и нарушается отток лимфы. В тканях накапливается жидкость.
  5. Усиливается накопление липидов в подкожной клетчатке – таким образом организм делает своего рода «резерв безопасности», ведь теперь все поступающие вещества тратятся не только на удовлетворение потребностей мамочки, но и на жизнеобеспеченье плода.
Читайте также:
Градусники для новорожденных

Справка! Появлению целлюлита могут способствовать такие факторы как неправильное питание, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность и привычка носить тесную синтетическую одежду.

Как бороться с целлюлитом во время беременности?

Прежде чем приступить к ярой борьбе с нежелательной рельефностью, нужно убедиться, что выбранные методы не навредят будущему малышу.

Запрещены следующие методики:

  • гидромассаж;
  • аппаратный массаж;
  • горячие обертывания;
  • агрессивные растирания жесткими массажёрами;
  • силовые упражнения, направленные на проработку проблемных зон.

Вместо этого специалисты рекомендуют:

  • Каждый день совершать длительные прогулки. Желательно, в местах с хорошей экологией.
  • Заниматься плаваньем и аквааэробикой для беременных.
  • Делать простые асаны для беременных.
  • Посещать массажиста или попросить у врача рекомендации по самомассажу.

Обратите внимание! Попросите своего лечащего врача посоветовать вам физические упражнения в соответствии с вашим состоянием и личными предпочтениями.

Для сохранения тела в тонусе немаловажно следить за питанием. Для формирования плода и профилактики кожных несовершенств требуется сбалансированное меню, включающее в себя следующие продукты:

  • кисломолочные продукты;
  • свежие овощи, фрукты и ягоды;
  • отварное постное мясо и рыба;
  • зелень.

Нежелательными продуктами считаются те, что задерживают жидкость в организме:

  • газированные напитки;
  • соленья;
  • копчёности.

Что же касается антицеллюлитных кремов, то подбирать их нужно с особой осторожностью. Внимательно читайте состав даже тогда, когда на тюбике написано, что средство предназначено для беременных.

Уход за собой во время беременности

Как ухаживать за кожей лица и тела в период ожидания ребенка, как бороться с растяжками, правильно выбрать бюстгальтер, в каком случае стоит носить бандаж и какая косметика небезопасна во время беременности — давайте разберемся.Женщина, ожидающая ребенка, выглядит особенно таинственно и привлекательно. Кожа будто светится, во всем облике ощущается большая и прекрасная работа по созданию чего-то невероятного — новой человеческой жизни. В этот период будущим мамам нужно баловать себя, а чтобы им было легче ухаживать за собой, мы рассказываем о том, как это делать правильно во время беременности.

  • Уход за кожей
  • Какая косметика вредна беременным
  • Как бороться с растяжками
  • Как поступать, если растяжки все же появляются
  • Ногти и волосы во время беременности
  • Уход за грудью во время беременности
  • Как выбрать бюстгальтер в период беременности
  • Бандаж в период беременности

Уход за кожей

Все знают о том, что кожа лица женщины в положении порой словно светится изнутри. Это связано с тем, что благодаря гормональным изменениям больше крови приливает к лицу и оно выглядит посвежевшим. Однако у беременных женщин случаются и проблемы с кожей.

Пигментные пятна — очень распространенное явление в этот период. Они могут появляться на лице, животе и груди. Как правило, в течение 4 – 5 месяцев после рождения ребенка они уходят.

Однако, чтобы снизить их выраженность на лице, дерматологи настойчиво рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не меньше 30, а также не пренебрегать тональным кремом — так вы будете чувствовать себя привлекательной и уверенной в себе. Кстати, BB- и СС-кремы удачно сочетают в себе функции увлажнения, защиты от солнца и тонирования кожи.

Акне — шелушения и высыпания на коже беременных женщин — связывают с изменением гормонального баланса в организме. Кожа может стать более сухой, чувствительной и подверженной раздражению. Не переживайте, это временно.

  • Используйте защиту от солнца.
  • Выберите новый увлажняющий крем для чувствительной кожи.
  • Очищайте кожу с помощью мягких пенок для лица.
  • Используйте средства против акне, однако прежде убедитесь в том, что они не содержат веществ, не рекомендуемых для беременных.

Какая косметика вредна беременным

Декоративная косметика, как правило, не содержит вредных для беременных ингредиентов. Наоборот, эксперименты с макияжем — замечательная возможность для женщин в положении проявить заботу о себе и настроиться на позитивный лад.

С «уходовыми» средствами все иначе. Дерматологи рекомендуют в период беременности быть внимательной к тому, из каких ингредиентов состоят крема, тоники и другие косметические средства, которые женщина наносит на кожу. Дело в том, что многие вещества способны проникать сквозь кожу и попадать в кровь, что потенциально может навредить ребенку.

Вот список ингредиентов, которые считаются небезопасными для беременных женщин.

  • Ретиноиды. Обычно их добавляют в антивозрастную косметику. Это витамины группы А, которые ускоряют обновление клеток кожи и препятствуют распаду коллагена, однако они могут вредить будущему малышу — в том случае, если принимаются внутрь. Хотя официальных данных о вреде ретиноидов при наружном использовании нет, врачи все же рекомендуют воздерживаться от применения косметики с этим ингредиентом в период ожидания ребенка.
  • Салициловая кислота и BHA, одна из ее форм. Она используется в большом количестве косметических средств, и ее предназначение — лечение акне. Она также вредит нерожденному ребенку, прежде всего при приеме внутрь. Врачи не возражают против наружного применения салициловой кислоты в составе кремов или тоников — если ее концентрация не превышает 2 %. Но если эта добавка есть в скрабах и пилингах, салициловая кислота глубже проникает в кожу, а это уже считается небезопасным для малыша.
  • Соя. Продукты из нее полезны беременным женщинам при добавлении в рацион. Чем же вредит соя при наружном применении? Косметика на основе этого ингредиента делает пигментные пятна темнее благодаря фитоэстрогенам, входящим в состав сои. Кстати, тем же эффектом обладает масло бергамота.

Как бороться с растяжками

Можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности? Дерматологи говорят о том, что здесь ключевую роль играет генетическая предрасположенность, и около половины женщин наблюдают появление растяжек в период ожидания ребенка — на животе, груди, ягодицах и бедрах. Даже специальные кремы против появления растяжек не защитят от них. Если на коже женщин в вашей семье они есть, то и вы от их появления не застрахованы.Вот факторы, которые могут повысить вероятность появления растяжек:

  • многоплодная беременность;
  • быстрый набор веса;
  • вы носите крупного ребенка;
  • у вас избыток околоплодных вод.
Читайте также:
Почему беременным нельзя гладить кошек

Дерматологи все же рекомендуют профилактические меры:

  • прием контрастного душа с одновременным массажем жесткой мочалкой, можно использовать скрабы;
  • ежедневное увлажнение кожи с помощью растительного масла, молочка или крема для тела.

Маслом можно мазать и животик будущей мамы, но гарантий, что растяжек не будет, никто дать не может. Не стоит зацикливаться на этом: если они появятся, их проявления можно уменьшить.

Как поступать, если растяжки все же появляются

Во-первых, помните, что они становятся бледными спустя 12 месяцев после родов. Полностью избавиться от них нельзя, но можно сделать их почти незаметными. «Свежие», меньше 3 месяцев, растяжки лучше поддаются коррекции.Вот какие косметические процедуры для этого используются, обычно комплексно:

  • лазерная шлифовка, это самый эффективный способ борьбы с растяжками;
  • SPA-процедуры — обертывания, маски, пилинги;
  • массаж;
  • мезотерапия.

Ногти и волосы во время беременности

Замечательная новость: в период ожидания ребенка ногти будущей мамы становятся крепкими, а волосы — блестящими и более густыми. Возможны и сюрпризы: волнистые волосы могут стать прямыми, или наоборот.

  • •tСтоит иметь в виду, что шевелюра кажется густой не из-за того, что волос стало расти больше, а из-за того, что сейчас они меньше выпадают. В обычной жизни в среднем в день мы теряем около 100 волос, а в период беременности процесс их выпадения сильно замедляется. После родов волосы вернутся в свое привычное состояние.
  • Многих женщин беспокоит избыточный рост волос на лице и теле — не стоит тревожиться, это временно. Выбирайте удобный для вас способ эпиляции. Однако помните, что кремы для депиляции считаются не совсем безопасными для беременных.
  • Также не стоит начинать пользоваться домашним эпилятором, если раньше такого опыта не было: как правило, количество вросших волос при беременности увеличивается, а бороться с ними крайне сложно, так что лучше не повышать вероятность их возникновения.

Можно ли красить волосы во время беременности

Научных данных, подтверждающих опасность использования обычной краски с аммиаком во время беременности, нет. Однако рекомендуется временно перейти на более щадящие, возможно нестойкие, краски или колорирование вместо классического окрашивания.

  • В этот период нужно особенно строго следовать инструкциям к краскам для волос — проверять их на аллергенность, нанося немного краски на кожу и выжидая нужное время. Ни в коем случае не пытайтесь окрасить брови или ресницы краской для волос: это очень опасно и может привести к непоправимым последствиям, вплоть до слепоты.

Стоит помнить, что в этот период не рекомендуется экспериментировать с химической завивкой: во-первых, входящие в состав специальной смеси вещества могут оказаться небезопасными для ребенка, а во-вторых, волосы ведут себя не так, как обычно. Результат может быть непредсказуемым.

Уход за грудью во время беременности

Как правило, все готовы к тому, что во время беременности грудь становится больше — в среднем на 1 – 2 размера. Ее вес увеличивается, и связки не справляются с выросшей нагрузкой. После завершения грудного вскармливания она может стать больше или меньше, тут все индивидуально.

Но если на ее размер влиять нельзя, то можно ли предотвратить изменение формы? Также многие женщины отмечают, что в процессе беременности и родов соски становятся больше и темнее. Чувствительность груди может меняться в этот период. Чего ожидать?

1. Что касается сосков, то их размер после завершения грудного вскармливания может уменьшиться, они могут стать светлее, однако в каждом случае все индивидуально. Чувствительность же сосков, как правило, возвращается к тому состоянию, которое было до беременности.

2. Специалисты говорят о том, что предотвратить изменение формы груди нельзя. Это естественное явление. Вот к каким средствам можно прибегнуть, чтобы грудь была более упругой:

2.1.1. после консультации со специалистом делать планку и другие специальные упражнения — они воздействуют на грудные мышцы, а не на ткани груди, но тем не менее это может давать эффект;

2.1.2. массаж груди в сочетании с миндальным, кокосовым или оливковым маслом улучшит тонус кожи. Нужно быть осторожной и не массировать зону сосков, чтобы не стимулировать выработку окситоцина, что может вызвать тонус матки. Рекомендуется выполнять его около трех раз в неделю;

2.1.3. хорошая осанка, которой можно добиться с помощью занятий йогой и гимнастикой, — в результате улучшается и форма груди;

2.1.4. специальное белье рекомендуется носить, прежде всего, для комфорта — во время беременности грудь увеличивается, и ей нужна дополнительная поддержка.

Как выбрать бюстгальтер в период беременности

Врачи считают, что острой необходимости в использовании специализированного белья для беременных нет. Главное, чтобы оно не сдавливало грудь.

  • Грудь растет в 1-м и 2-м триместрах, только к 3-му достигая того размера, который сохранится в период кормления.
  • Можно выбирать одинаковые бюстгальтеры для беременных и кормящих женщин и сразу покупать бра, которые для кормления нужно частично расстегивать.
  • При выборе бюстгальтера важно обращать внимание на состав ткани: хлопок с лайкрой предпочтительнее. Такое белье растягивается при необходимости, не доставляя дискомфорта. Лямки должны быть широкими, а чашечки — охватывать грудь целиком. Не нужно выбирать бюстгальтеры с косточками: они могут сместиться и пережать проток в период кормления грудью.
  • Со второго триместра из сосков может выделяться молозиво — используйте специальные вкладыши для бюстгальтера.
  • Сколько бюстгальтеров нужно покупать? Как правило, женщинам в период беременности и кормления хватает трех специальных бюстгальтеров.
Читайте также:
Какие подгузники лучше для новорожденных

Бандаж в период беременности

Желание носить бандаж испытывают многие мамы: нагрузка на спину и копчик дает о себе знать. Однако врачи категорически не рекомендуют покупать бандажи и носить их без веских причин. И вот почему:

  • мышцы живота не укрепляются и медленнее восстанавливаются после родов;
  • в третьем триместре бандаж может мешать ребенку занимать правильное положение перед родами.

Как правило, врач может порекомендовать ношение бандажа при сильных болях в спине или многоплодной беременности. В любом случае нужно следить за тем, чтобы этот «элемент гардероба» не сдавливал живот, не причинял дискомфорта. Как правило, в нем не рекомендуется спать. Кроме того, необходимо делать перерывы в течение дня — здесь нужно следовать рекомендациям врача.

Желаем вам красивой и комфортной беременности!

Как поддерживать фигуру и качество тела во время беременности с ARAVIA Organic

Автор

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт учебного центра косметологии «Аравия»

Растяжки на теле, сухость и дряблость кожи – одни из самых распространенных проблем с фигурой, с которыми сталкиваются женщины во время и после беременности. Как помочь телу восстановиться и убрать растяжки в домашних условиях рассказываем ниже.

Что происходит с телом при беременности

Тело при беременности обязательно меняется. Количество набранных килограммов зависит от изначального индекса массы тела, однако в среднем прибавка в весе составляет от 10 до 14 кг. Представьте, какого коже — у нее есть свой предел натяжения, а с ростом живота она неизбежно растягивается в размерах. Волокна коллагена, ответственные за упругость эпидермиса, рвутся и образуют растяжки. Прибавьте к этому гормональные изменения и тотальную перестройку организма: помимо растяжек на животе и груди, беременных и родивших могут беспокоить пигментные пятна, воспаления и сухость кожи.

Не стоит злиться и расстраиваться: наше тело делает все, чтобы вы и ваш малыш были в безопасности. Последнее, что оно хочет — чтобы вы испытывали стресс. Лучше помогите ему домашним уходом, и тогда видимые последствия в виде растяжек после родов будут минимальны. Но для начала о том, что делать нельзя.

Какие процедуры противопоказаны беременным

Во время беременности количество процедур у косметолога неизбежно сокращается. Смиритесь с этим фактом. И обязательно проконсультируйтесь со специалистом: даже домашние процедуры, безопасные на первый взгляд, могут навредить как маме, так и плоду.

Вот что делать точно не стоит:

  • скрабирование средствами с жесткими частичками — они царапают кожу и травмируют эпидермис, провоцируя разрыв тканей и образование растяжек;
  • бандажные и термообертывания — активные ингредиенты проникают в глубокие слои эпидермиса и воздействуют на подкожно-жировую клетчатку, что может дать непредсказуемую реакцию организма как во время беременности, так и во время грудного вскармливания;
  • антицеллюлитный массаж — любой вид массажа, направленный на уменьшение подкожно-жировой клетчатки (будь то баночный или аппаратный), может быть не только болезненным и жестким, но и опасным для малыша, так как влияет на работу всего организма и даже на тонус матки. В то же время допустим локальный лимфодренажный массаж, например, при отеке ног.

Опасные компоненты при беременности

В период беременности стоит вдвойне внимательней относиться к производителю косметических средств, к их сроку годности и составу. Изучите продукт и не покупайте его, если видите следующие позиции:

  • кислоты – в зависимости от вида проникают глубоко в кожу и вызывают раздражение и сухость;
  • ретинол, ретиноиды и прочие производные витамина А – обладают тератогенным действием (известны случаи, когда использование компонента повлияло на развитие плода);
  • эфирные масла – могут оказать нейротоксичный эффект и изменить гормональный фон;
  • триклозан – имитируя эстроген, женский гормон, может нарушить гормональный баланс;
  • гидрохинон – повреждает защитный барьер кожи и вызывает сильное раздражение.

Как сохранить фигуру при беременности

«Регулярный уход» — простой ответ на вопрос о том, как сохранить качество тела и убрать растяжки после беременности. Постоянно питая кожу и ухаживая за ней надлежащим образом, вы поддерживаете количество коллагена и эластина в клетках и предупреждаете стрии, сухость и воспаления.

Знакомим вас со средствами ARAVIA Organic, которые безопасны для здоровья мамы и малыша, не содержат парабенов, минерального масла и продуктов животного происхождения. Их действие направлено на поддержание фигуры и уход за кожей во время и после беременности.

Введите в свой уход питательные кремы и масла — о них рассказываем ниже.

Главный активный компонент крема от растяжек — перуанская красная смола. Она воздействует на фибропласты — клетки кожи, которые отвечают за выработку коллагена и эластина. Чем больше наш организм вырабатывает эти «компоненты красоты», тем сложнее появиться растяжкам после родов, ведь средство предотвращает разрыв тканей на ранних этапах. Комплекс из алоэ и натуральных масел ши, кокоса и какао питает кожу и восстанавливают ее липидный барьер, удерживая влагу изнутри, а растительный экстракт арники усиливает регенерацию.

Крем против растяжек направлен как на их профилактику, так и на борьбу с имеющимися стриями на груди, животе, бедрах и других зонах. После использования крема кожа чувствует себя комфортно, становится мягкой и увлажненной, а неприятное чувство стянутости уходит. Растяжки становятся менее заметными, а кожа — более напитанной и упругой.

Укрепляющий крем с экстрактом зеленого чая подходит для регулярного ухода за кожей после душа: благодаря активным компонентам он удерживает влагу и поддерживает уровень эластичности. Пантенол в составе проникает глубоко в кожу, регулирует выработку коллагена и восстанавливает обменные процессы, а масла манго и сои смягчают эпидермис.

Для поддержания кожи в тонусе лифтинговый крем содержит экстракт грейпфрута, который тонизирует кожу и обладает антицеллюлитным эффектом. Крем помогать убрать растяжки после беременности, напитывая кожу комплексом аллантоина и пантенола. Эти два компонента защищают кожу от вредных внешних факторов: хлорированный воды и солнца. Так кожа становится менее восприимчивой к агрессивному воздействию снаружи, а риск возникновения растяжек после родов уменьшается.

Читайте также:
Лечение близорукости у детей

Баттер содержит сразу четыре масла для поддержания фигуры при беременности. Масла какао, ши, сладкого миндаля и макадамии поддерживают эластичность кожи и повышают ее упругость, глубоко питая эпидермис жирными кислотами. Простой, но работающий состав без парабенов восстанавливает тургор кожи и помогает сделать растяжки менее заметными.

Подводя итог, следует сказать, что во время беременности и после родов коже требуется особое внимание и забота. Основной упор в уходе следует делать на:

Правильное питание во время беременности

В период внутриутробного развития организм малыша полностью зависит от образа жизни будущей мамы. Если женщина не испытывает нервных перегрузок, полноценно отдыхает, правильно питается, то ребенок чувствует себя защищенным. Особо сознательные барышни переходят на правильный рацион еще при планировании беременности. Однако в большинстве случаев вопросы о питании в перинатальный период возникают по факту случившегося события. Разработать персональное меню помогут советы гинекологов, диетологов, педиатров.

Питание во время беременности вызывает немало вопросов. Во-первых, старшее поколение советует «кушать за двоих», а женщина боится набрать лишние килограммы. Во-вторых, гормональная перестройка организма диктует новые гастрономические пристрастия. Боясь причинить вред ребенку, будущая мама теряется между «хочется» и «можно ли мне». В-третьих, сбивают с толку псевдомедицинские советы по питанию, которые в изобилии сыплются на женщину из соцсетей. Как выбрать полезные продукты, безопасные способы приготовления блюд, составить рацион во время беременности? Читайте в нашей статье.

Питание во время беременности

Организация питания в перинатальный период направлена на поддержание здоровья женщины, обеспечение гармоничного развития малыша. Главный инструмент в достижении цели — ответственное отношение будущей мамы к своему ежедневному рациону. Неграмотное питание во время беременности оборачивается нутритивным дефицитом. Это приводит к возникновению внутриутробных патологий, осложнению гестации, повышает шансы на развитие у ребенка аутоиммунных реакций, активацию неблагополучной генетики (наследственной предрасположенности к заболеваниям).

Причинами нутритивного дисбаланса в организме беременной женщины становятся:

• Дефицит и профицит калорий. Низкая энергетическая ценность рациона заставляет организм младенца включать механизм форсированного усвоения всего, что съедает мама. Нутригенетики утверждают, что привычка кушать все подряд сохраняется после рождения, угрожая ожирением. На женском организме недостаток калорий отражается слабостью мышц маточной мускулатуры. Возникает опасность невынашивания плода. Избыток калорий приводит к набору лишнего веса, а это — нагрузка на суставы, сосуды, риск развития гестационного сахарного диабета, гипертонии, варикоза.
• Нехватка витаминов. Гиповитаминоз при беременности — прямая угроза жизни и здоровью ребенка. Дефицит витаминов А, Е замедляет рост плода, провоцирует преждевременное родоразрешение. Недостаток В1, В9 вызывает дефекты развития нервной системы. Недобор витамина D — причина неонатального рахита, нарушения зрения. Следствием гиповитаминоза В2 становятся пороки сердца, расщепление твёрдого нёба, деформация рук и ног новорожденного.
• Недостаток минеральных веществ. Микроэлементы участвуют в эмбриональном развитии не меньше, чем витамины. Дефицит меди приводит к снижению иммунного статуса у мамы и ребенка, кальция, фосфора — к деминерализации костной ткани плода, йода — к задержке нервно-психического развития малыша, железа — к железодефицитной анемии у беременной, угрозе выкидыша, магния — к преждевременным родам, развитию аритмии у матери, цинка — к замедленному росту эмбриона.

Правильно питаться — значит обеспечить ребенку стабильный рост и развитие, защитить себя от перинатальных рисков и осложненных родов. Беременной нужно кушать не «за двоих», а «для двоих».

Примерная витаминно-минеральная норма в сутки (в мг)

  • кальций – 1200
  • фосфор – 700
  • магний – 360
  • йод – 200
  • цинк – 15
  • железо – 30
  • медь – 2-3
  • ретинол (А) – 1,2
  • тиамин (В1) – 1,8
  • пиридоксин (В6) – 2,1
  • фолиевая к-та (В9) – 400 мкг
  • токоферол (Е) – 10
  • эргокальциферол (D) – 500МЕ
  • аскорбинка (С) – 100

Для профилактики витаминно-минерального дефицита питание рекомендуется дополнить приемом специальных витаминов для беременных.

Рацион по триместрам

Организм ребенка в материнской утробе формируется постепенно. Из крошечного пятнышка, которое женщина впервые видит на снимке УЗИ, развивается полноценный человечек. Перинатальный период включает три триместра, в каждом из которых малыш «предъявляет свои требования». Диета для беременных состоит из трех этапов.

Непростой первый триместр

Женский организм подстраивается под новые условия. Для беременной типичны быстрая утомляемость, сонливость, нестабильное настроение. Появляются проблемы с мочеиспусканием и опорожнением кишечника, острые реакции на вкусы, запахи. А в это время закладывается фундамент здоровья малыша. У него формируются нервная и кровеносная системы, начинает интенсивно работать сердце. Правильное питание в первом триместре — способ стабилизировать мамино состояние и нивелировать риски внутриутробных аномалий.

Принципы составления рациона в 1 триместре:

• Не жадничать. Переедание усиливает симптомы токсикоза, провоцирует сбой пищеварения. Питаться нужно скромными порциями с интервалом в 3-3,5 часа.
• Позаботиться о «стройматериалах». Основа для формирования клеток плода — белок. Из него организм получает 20 незаменимых аминокислот, которые не может выработать самостоятельно. В меню должно присутствовать нежирное мясо — индейка, курица, телятина. Дважды в неделю необходимо кушать рыбу, чередуя нежирные сорта (минтай, треску) с жирными (семгой, горбушей, лососем).
• «Договориться» с кишечником. Проблема многих женщин в начале беременности — запоры. Справиться с ними помогает клетчатка, которая содержится в сырых овощах, твердых фруктах, отрубях.
• Полонить запасы. При формировании нервной системы малыш выжимает из маминого организма йод, витамины группы В. Чтобы предупредить витаминно-минеральный дефицит, в рацион нужно ввести креветки, кальмары, морскую и цветную капусту, гречневую кашу, яйца, орехи.
• Не экспериментировать с напитками. Пить рекомендуется воду — негазированную бутилированную или фильтрованную. Добавленный свежевыжатый лимонный сок поможет успокоить тошноту.

Читайте также:
Какие подгузники лучше для новорожденных

Суточный калораж — 2500-2700. Распределение нутриентов: белки — 110 г, углеводы — 350 г, жиры (растительные + животные) — 75 г.

Второй триместр — потребности растут

Примерно к 14-15 неделе самочувствие женщины нормализуется — проходит токсикоз, повышается физическая и эмоциональная активность. У малыша начинают вырабатываться клетки крови, укрепляется костная ткань, включается в работу гипофиз, появляются первые волосы и ногти, прогрессирует минерализация костей, начинают сокращаться мышцы. Чтобы обеспечить повысившиеся потребности ребенка, маме нужно усиленно питаться. При этом увеличивать надо не калораж, а количество полезных веществ. В это время оба организма нуждаются в поступлении витамина D, кальция, железа.

Обязательные продукты в рационе:

• для обеспечения кальцием — сыр, творог, молоко, миндаль, кунжут;
• источники витамина D — жирная рыба, печень трески, яйца, сливочное, льняное, оливковое масло;
• для профилактики железодефицита — говяжья и свиная печень, какао, фасоль, капуста, яблоки, черника, зелень (шпинат, петрушка, мята).
Во втором триместре важно контролировать количество поваренной соли и выпитой жидкости. Это поможет избежать скачков артериального давления, кардиоперегрузок. Рекомендуемые нормы: калории — 2800-3000, белки — 120 г, жиры — 85 г, углеводы — 400 г.

Третий триместр — коррекция рациона

С 27 недели беременности женский организм начинает готовиться к родам, а малыш — к появлению на свет. В это время гастрономические причуды уступают место изжоге, запорам, одышке, отекам, стремительному набору веса.

Скорректировать самочувствие в 3 триместре поможет правильно составленное меню. Что нужно сделать:

• Снизить количество белковой пищи. Профицит белка приводит к дисфункциям почек, накоплению мочевой кислоты.
• Исключить провокаторов изжоги — кислую пищу, черный кофе, блюда, приготовленные способом жарки.
• Заменить 50% животных жиров растительными маслами. Они содержат незаменимые полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые не синтезируются организмом, но нужны ему для усвоения минералов и витаминов.
• Ограничить соленые продукты. Соль — причина отеков, нестабильной работы почек, сердца, сосудов.
• Установить лимит на сладости. Простые углеводы быстро превращаются в лишние килограммы, вызывают метеоризм, диспепсию, проблемы с кожей.
• Употреблять больше овощей, фруктов, ягод, зелени. Натуральные источники витаминов заряжают энергией, укрепляют иммунитет — это пригодится во время родов.
Нормы по КБЖУ: калории — 2900-3100, белки — 100 г, жиры — 75 г, углеводы — 400 г.

Что нельзя есть и пить?

В правильно составленном рационе беременной нет места вредным продуктам. На протяжении всего перинатального периода в черный список заносятся:

• фаст-фуд;
• ароматизированные снеки;
• острые соусы;
• копчености;
• продукты, содержащие много консервантов;
• спиртные напитки.

Будущей маме рекомендуется ограничить употребление колбасных и кондитерских изделий, сладкой выпечки. Также нужно с осторожностью относиться к цитрусовым фруктам, клубнике, грибам, кофе. Из продуктовой корзины желательно исключить пакетированные соки, бутилированный чай, сладкие коктейли, газировку.

Соблюдать диету тяжело, но необходимо. Это поможет минимизировать вредное влияние на плод, сохранить беременность, улучшить самочувствие, избежать набора веса, развития гестационных осложнений — преэклампсии, пиелонефрита, диабета.

Что полезно есть во время беременности?

Не стоит огорчаться из-за вынужденных ограничений в питании. В списке полезных продуктов немало вкусностей:

• йогурты, ряженка, сыры, творог;
• морепродукты, рыба, мясо;
• фрукты, ягоды, орешки, овощи.

Подключив фантазию и поварские навыки, из этих продуктов можно приготовить разные полезные блюда. Во время беременности у женщины нередко открываются такие кулинарные таланты, о которых она даже не подозревала.

Правила диеты

Принципы построения диеты в перинатальный период немногим отличаются от общих правил здорового питания. Ведь беременность — не болезнь.

Организация правильного рациона включает:

• Отказ от вредной еды и напитков. Канцерогены, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса, алкоголь повышают перинатальные риски.
• Контроль КБЖУ. Помогает поддерживать стабильный вес, нутритивный баланс.
• Ежедневное употребление полезных продуктов, содержащих белок, минералы, витамины. Эти вещества необходимы для развития плода, сохранения здоровья матери.
• Соблюдение питьевого режима (1,5-2 л в день). Чистая вода обеспечивает нормальный кровоток, регулирует работу мочевыделительных органов, кишечника.
• Дробное питание: 5-6 раз в день с интервалом 3-4 часа. Такой график помогает не переедать, правильно усваивать полезные вещества.
• Кулинарная обработка продуктов здоровыми способами. Приготовление блюд с помощью варки, тушения, запекания позволяет уменьшить калорийность, снизить нагрузку на органы пищеварения, избавиться от тошноты, изжоги.
• Ограничение соли. Небольшой дефицит соли во время беременности уменьшает нагрузку на почки и сердечную мышцу, предупреждает появление отечности.
• Лимит на быстрые углеводы. Из сладких продуктов организм получает глюкозу — основной источник энергии, поэтому совсем отказываться от них нельзя. Но чрезмерное увлечение кондитерскими изделиями приводит к сбою метаболизма, ожирению, развитию инсулинорезистентности.
• Ведение дневника питания.

В диете для беременных есть свои бонусы. Женщина освоит рецепты здорового меню, привыкнет правильно питаться, легко придет в форму после родов.
Конечно, не стоит делать культ из пищи, забывая о собственном комфорте и внешности. Чувствовать себя уверенно поможет специальное белье для беременных, а о красоте кожи позаботятся гипоаллергенные средства — кремы от растяжек, гели, бальзамы. Сегодня все товары для беременных женщин и кормящих мам можно заказать в интернет-аптеке с доставкой на дом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: